如何戒网瘾最快最有效 怎么戒掉游戏和网瘾?

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如何戒网瘾最快最有效

怎么戒掉游戏和网瘾?

怎么戒掉游戏和网瘾?

第一,加强教育和日常引导,鼓励孩子多进行户外活动,分散其注意力。
第二,多加陪伴,让其充分忙碌起来。
第三,对于少玩游戏与上网的行为给予物质奖励。

成年人该如何控制网瘾?

成年人可我多点培养自己的兴趣,比如打球,跑步,登山,骑自行车,钓鱼等等。其次就是把自己喜欢的网络游戏卸载了,等下次想玩的时候,要重新下载,在下载的这段时间内,自我控制一下,也许你还没有下载完,就控制住不下载不玩啦。希望对你有用。