如何戒网瘾最快最有效
怎么戒掉游戏和网瘾？
第一，加强教育和日常引导，鼓励孩子多进行户外活动，分散其注意力。第二，多加陪伴，让其充分忙碌起来。第三，对于少玩游戏与上网的行为给予物质奖励。
成年人可我多点培养自己的兴趣，比如打球，跑步，登山，骑自行车，钓鱼等等。其次就是把自己喜欢的网络游戏卸载了，等下次想玩的时候，要重新下载，在下载的这段时间内，自我控制一下，也许你还没有下载完，就控制住不下载不玩啦。希望对你有用。