我该拿什么去发泄情绪
总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？
总是以哭的方式宣泄情绪正常吗？
谢谢邀请我。当我心情不好的时候，我可以偶尔哭一下来发泄我不满的悸动，但是我觉得这 最好不要经常哭。对自己的压力会越来越大。如果我不开心或者有其他困难，我会哭。那将正好相反。It 出去看看风景，和朋友聊聊天或者听听音乐也不错。每当我遇到我力所能及的事情。;解决不了或者不开心的时候，我会打开手机听音乐。
如何把自己从痛苦的思想中抽离出来？
如果你想摆脱痛苦的想法，是很难的。思想是需要时间磨合的，这样悲伤痛苦的事情才会在时间的延续中慢慢淡去。同时也要面对现实，梳理人生的悲伤。更重要的是，我们必须有一颗强大的心来迎接生活的挑战，摆脱所有痛苦思想遗留下来的问题。
这样才能真正从痛苦的想法中抽离出来。