开学恐惧症在开学前怎么调整心态
准备开学了，孩子心里有点恐惧，厌学怎么办？
准备开学了，孩子心里有点恐惧，厌学怎么办？
学生克服开学恐惧症第一招：收心”不能急刹车“家长应科学合理地引导。”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。”可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。克服开学恐惧症第二招：网络人远程控制专家支招：心理调试很关键 暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。陈老师表示，这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。克服开学恐惧症第三招：身体锻炼不能少 按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。家长家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面：1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。
开学了，上大学还有上学恐惧症怎么办？
大学没上过，不过我听上过的人说，上大学就是去玩的。咱也不知道，咱也不敢问。
先一个一个说吧，首先您觉得对自己外貌不自信，现在这种时代，你又去上海这种发达大城市，很少有人会根据外貌去评判一个人怎样，您可以反过来想想，你身边有个人，尽管他长得一般，但是对你真心真意的，把你当做朋友，你会觉得他不好，你不会，大多数人也都不会，所以只要内心美好就行了，这句话很常见，不是白说的。
再一个，喜欢体育没有勇气去参与，这是为什么？？怕出丑？？但你只要一说你是新手，谁会去说你玩的不好什么的吗？如果实在不好意思，那就趁现在暑假，跟家人一起练几项运动，练练基本功也行啊，家人面前应该不怕吧！！
还有，不太大游戏，这个无所谓，大学现在不提倡玩游戏，如果想玩，大学里在跟舍友一起玩，一般玩的厉害的会很高兴教你，如果不喜欢玩，人家玩的时候你可以看电影啊什么的。
整个大学没朋友是不可能的，你们在一起生活那么长时间，性格差异在大的人一起时间长了也会有感情。
不用担心，把能做的做好，不能做的到能做的时候做好就行。