考试焦虑案例及解决办法
孩子初三了，每次考试之前都会出现焦虑的情况，这时候家长该怎么办？
孩子初三了，每次考试之前都会出现焦虑的情况，这时候家长该怎么办？
1)“考前焦虑症”又叫“考前紧张综合症”。是孩子对考试结果过于担心从而出现长时间紧张不安、茶饭不思难以入睡的一个症状。如果过于紧张的话，可能是出现了心理疾病。父母在孩子考试前应该密切关注，严重的话要及时就医治疗。“考前焦虑”多发生在女生当中。所以父母在考试之前一定要细心关注孩子的情绪。
2)父母要提醒孩子劳逸结合。当休息的时候就休息，充足的睡眠有助于孩子的记忆。尽量让孩子不要去想考试。
3）找到一些可以放松的方法。比如食物和深呼吸等等去放松孩子的心情。
4)家长要树立正确的心态。很多时候不是孩子焦虑而是父母的焦虑影响到了孩子。父母应该鼓励安慰孩子，传达给孩子不管结果怎么样父母都会陪在孩子身边。让孩子不要担心。
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Dear friend:I know the final term exexamination is coming soon and I heared you were very nervous.I really worried about you so I would like to give you some suggestions toward the do not be too nervous because worries and complains could not help you should work hard pay more attention to your methodsForth when you meet a question you could ask your classmates or teacher for at last wish you good luck your friend .....信的格式要对啊。
科目三等待考试是如此的煎熬，怎么缓解其中的焦虑？
考试心得分享[捂脸][捂脸][捂脸]
2021101科目三犯低级错误（心态崩了）
正考：忘记拉手刹
补考：1、临时靠边停车扣10分，＞30，方向盘对准地面箭头，往右边微调15度，然后微调一点点即可
2、闯红灯禁区，一看到 提前挂一挡，看到红灯提前停下来[抱拳][抱拳][抱拳]
切记切记切记交通法律法规勿忘[抱拳][抱拳][抱拳]
20210930科目三
正考（直线行驶档位和速度不匹配——提前加好速度，脚踩好油门20-25左右，方向不动，数3秒后，可微调方向盘5度和踩油门）、临时靠边停车扣10分
补考（换四档降二档速度未降下来）
一步一步换档位，1档
（15）换2档，不要空档，2档（25）换3档，先空档再换到3档，3档（35）换4档踩油门5秒即可，直接下拉即可，不要空档，然后踩刹车，等车速下来就可以，快速踩离合器踩到底，四档换空档，再换2档位。
心态行不行，就看你考不考得过，细节决定成败，你要学会总结经验，把教练讲得记在心里，每天带着脑袋吧[抱拳][抱拳][抱拳]
前面有车，提前减速，换一档[抱拳][抱拳][抱拳]
前面有红绿灯，提前减速，换一档
遵守交通规则，你必过[抱拳][抱拳][抱拳]