考试前胡思乱想精神不集中怎么办
一考试就想太多，是不是有心理病？
一考试就想太多，是不是有心理病？
紧张，不自信都可能会导致多想，这种散发性思维会影响学习但是在考试中却对人有利。比如语文作文，物理公式都有可能是在思维胡思乱想的时候想起来的。而且天马行空的思维也不算是坏事情啊。
考前焦虑，这个很正常啊！好多人都是，有的学习特别好的人考试前也会这样。放松点，如果静不下心来去复习看书，就出去走走或者听听歌什么的。总之，就是放松自己，让大脑不要一直处于紧绷的状态，我以前每到英语四六级考试前夕我就会格外心神不宁，看书看不进去，出去玩也玩的不尽兴，后来索性我就去操场看别人打篮球，跳操，自己坐在一旁静静地看，慢慢地就恢复平静了，然后回宿舍听听歌，聊聊天，熄灯睡觉
高三学生怎么让自己心无杂念，专注学习？
当你真正的把你的经历投入到某一件事情上，如果你想改变这样，想把经历放在学习上面。那你就选择一个你喜欢的学科。就像吃货看见食物，狗看见球一样的眼神，一心扑在上面。只有把自己的精力 注意力集中在某件事情上，你才能心无杂念，专注做某件事。慢慢来，不要贪图快捷，先尝试着去做。或者练字，乐器。主要还是要培养定力、专注力。不被外界所干扰，以后即便步入社会了，也不会被他人的情绪所那么容易的影响。