怀孕后该补充哪些营养
怀孕六个月要补充什么营养？
怀孕六个月要补充什么营养？
在这六个月的阶段。;怀孕，大部分胎儿生长发育比较快，需要补充营养。一般来说，他们主要吃富含蛋白质的食物，如肉、禽、奶、蛋、鱼虾等。同时，他们还需要吃维生素含量高的食物，如新鲜蔬菜和水果，还需要补充钙，这对胎儿骨骼的发育是有益的。
怀二胎时孕妈应补充哪4种营养元素？
谢谢邀请我。
怀孕第一个月，提醒孕妇需要补充大量叶酸。主要作用是防止胎儿神经器官受损，防止胎儿畸形。还能防止孕妇贫血和早产。孕妈妈需要多吃面包、白米饭等谷类食物，因为这些食物含有叶酸。
怀孕两到三个月的时候，需要补充一些维生素C、B、A..主要作用是防止孕妇牙龈出血和孕期抵抗力下降。可以通过多吃青椒、大白菜、西红柿、柠檬、苹果、等食物来补充。如果有必要，还可以通过服用维生素片来补充营养。
当孕妇的怀孕周期在四五个月左右时，建议孕妈妈注意补充一些锌和钙，以免宝宝发育迟缓。如果缺锌，会造成消化吸收不良，发育迟缓。补钙是为了促进胎儿骨骼的发育。孕妇可以通过吃动物肝脏、芝麻、豆腐、虾、鱼等来补充。
孕妇怀孕六到七个月的时候，建议注意补铁，防止出现缺铁性贫血的现象。准妈妈要注意饮食搭配，有意识地吃一些含铁丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。此外，建议孕妈妈也要注意吃核桃、松子、杏仁等坚果，可以帮助胎儿健脑，提高智力。
即将分娩的孕妈妈建议你可以开始补充一些碳水化合物来维持身体 热量需求，可以吃一些小米、玉米、燕麦片等。另外，要注意补充纤维素含量高的食物，防止便秘，如芹菜、全麦面包、豆芽、胡萝卜等。