注意力不集中怎么解决
注意力不集中？
注意力不集中？
我是一名初三的学生，我发现自己做题老是会出一些小问题，简单来说就是粗心没有考虑全面，明明反复提醒自己要仔细，这件事弄我很焦虑，我该怎么改变
注意力不集中该怎么办？现在初三，马上进入最紧张的阶段了，出现这样的情况，的确需要重视，那究竟该怎么办呢？
首先，你要明白，对这种事，战略上要重视，但战术上又不能过分重视，过分重视的话，不仅起不到任何好作用，反而强化了问题的存在。
其次，应该相信，这种情况，不是你独有的，凡是这个阶段的学生，都会或多或少的有些焦虑情绪情绪，这种对考试的焦虑，才是真正的罪魁祸首。
再次，做题出现一些小的错误，这是多数人难免的，所以，切不可大惊在这件事上大惊小怪。出现这种情况，有没有办法改变呢？
1.静下心来做题
静下心来做题，就是做题时脑袋中不要有太多杂念，做题就是做题，做题时就不考虑，自己能打多少分，将来中考时遇到难题怎么办等等这些问题。
2.增加训练
出现这种情况，有些时候是因为，平时考试的机会相对少。也就是，缺少面对考试的经验，随着初三后半学期，各种模拟考试次数的增加，一般会缓解这种情况。
如果自己急于想改变这种情况，那就从平时的练习开始，把每一次的练习当成考试，做题前可根据试题数量的多少给自己规定一定的完成时间。经常训练，自然会有一些效果。
3.在考试前可先试着凝神屏息
考试前或遇到心静不下来时，可先试着凝神屏息，让心情平静几分钟再开始做题，这样也会收到一些效果。
4.养成好的考试习惯
知道自己有这个小问题，所以做完题后的检查，就显得特别重要。考场上的时间一定要充分的利用，不要急着提前交卷。
总之，有一点这样的小毛病不足为虑，只要前面的几招相互配合，自然就会消失！
注意力不集中。说实的，是你在思考问题时，忽然想去其它情况，结果思考时出现偏差现复。即是说，你在学习时常有思想开小差现象。
这个情况，先要提高认识，再每天进行注意力集中训练，形成习惯后，就会慢慢地改掉了！
主要是心态问题，课余时间多锻炼，听听音乐，目标不要太高，尽力就好。
如何集中注意力不乱想 小技巧？
准备一张纸，在做事时，注意力分散一次就画个小圈圈，如果注意力分散严重，痕迹就狠一点，强制自己。画小圈圈，同时也是在帮助你拉回注意力。