上课的时候特别困怎么办
上课总是瞌睡怎么办?
上课总是瞌睡怎么办?
1、可以利用咖啡提神,上学前去超市买上一瓶咖啡,感觉困时喝上几口,这效果是非常明显的,不过经常喝咖啡的话也有一定的副作用,对身体不太好,不建议经常使用这个方法。
高三时间紧,睡眠不足,怎样解决上课瞌睡问题?
现在的教育环境,题主所问,确实是很多家长所迷惑甚至无奈的问题。但却又无法改变,只能另辟蹊径,尽力让孩子能奔跑在冲刺的道路上而不掉队。
我有几个个人小建议。
一、利用碎片时间,很多孩子和家长都喜欢把事情条理化,分类化,但这样是挺好,但却很容易浪费一些时间。把碎片时间利用起来,可以给孩子多出不少休息时间,比如放学回家等吃饭的时候,背几个单词,刷完牙睡觉前,看几页书等等类似情况。
二、让休息时间动起来,健过身的人都知道,休息过度就会越来越懒,而越强迫自己动起来,却越有精神。这是身体的适应性造成的,而且这样还会有另一个好处,就是可以让睡眠更有效。当然,对于学习中的孩子,不要过度运动,每天快走一下,拉几个引体向上,做几个俯卧撑等即可。
三、不断寻找好的学习方法,好的学习方法可以做到事半功倍,可以不看别人跑得更快更远,却更省力。而每个人又不同的学习方法和方式,作为家长,就要和孩子一起去分析,寻找让知识的吸收更快更充分的方法。这一点很重要。
四、摄入充足的营养,这个阶段一是孩子正处在身体高速成长的阶段,二是学习最累的时候,那么充分的营养就也成为了重中之重,身体必须的蛋白质,叶绿素,水果等等都要及时补充。
加油吧,最后的一道关隘。