备孕适合吃哪种叶酸
为什么有人备孕的时候吃叶酸复合维生素？有什么功效？
为什么有人备孕的时候吃叶酸复合维生素？有什么功效？
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，可以有效地防止婴儿 出生缺陷、神经管畸形、多指畸形、马蹄内翻等症状。一般要在孕前3个月补充叶酸，可以帮助未来的孕妈妈调整体内综合维生素和营养素的平衡，让宝宝吸收足够的营养，促进宝宝的健康发育。叶酸复合维生素片除叶酸外还含有铁、钙、维生素A等元素，可预防孕期贫血和痉挛，维生素B6可减轻妊娠反应。所以孕妈妈可以服用一些叶酸复合维生素来平衡体内的营养元素，比如艾薇儿复合维生素、汤臣倍健、玛特娜等。我自己吃医生开的艾薇儿。
女性在备孕期间需要补充哪些维生素？
你好，我 我很高兴回答你的问题。女性孕期的饮食其实和正常人没什么区别。只要正常成年人不 不要偏食，多吃蔬菜和水果可以满足体内所需的维生素。
你不 怀孕期间不需要额外的维生素，只需要多吃新鲜水果和蔬菜，吃正常的饮食。
但孕期及怀孕前三个月必须服用叶酸片，防止胎儿神经管畸形。妊娠中晚期，需要补充钙片，缺铁性贫血。
很多女性朋友经常问我，孕期开始服用复合维生素是否有益？事实上，更多的复合维生素含有叶酸，复合维生素确实可以从食物中获得。
当然，如果想补充心理安慰，也没什么不好，但是有些维生素还是不要过量为好。
建议你科学饮食，尽量不要吃火腿肠、咸菜、腊肉等腌制品，可以适当运动，增强抵抗力，养成良好的饮食和睡眠习惯。如果你是健康的，你就不会。;怀孕期间不需要额外补充维生素。记住叶酸！
希望我的回答能帮到你！