备孕适合吃哪种叶酸 为什么有人备孕的时候吃叶酸复合维生素?有什么功效?

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备孕适合吃哪种叶酸

为什么有人备孕的时候吃叶酸复合维生素?有什么功效?

为什么有人备孕的时候吃叶酸复合维生素?有什么功效?

叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素,可以有效地防止婴儿 出生缺陷、神经管畸形、多指畸形、马蹄内翻等症状。一般要在孕前3个月补充叶酸,可以帮助未来的孕妈妈调整体内综合维生素和营养素的平衡,让宝宝吸收足够的营养,促进宝宝的健康发育。叶酸复合维生素片除叶酸外还含有铁、钙、维生素A等元素,可预防孕期贫血和痉挛,维生素B6可减轻妊娠反应。所以孕妈妈可以服用一些叶酸复合维生素来平衡体内的营养元素,比如艾薇儿复合维生素、汤臣倍健、玛特娜等。我自己吃医生开的艾薇儿。

女性在备孕期间需要补充哪些维生素?

你好,我 我很高兴回答你的问题。女性孕期的饮食其实和正常人没什么区别。只要正常成年人不 不要偏食,多吃蔬菜和水果可以满足体内所需的维生素。

你不 怀孕期间不需要额外的维生素,只需要多吃新鲜水果和蔬菜,吃正常的饮食。

但孕期及怀孕前三个月必须服用叶酸片,防止胎儿神经管畸形。妊娠中晚期,需要补充钙片,缺铁性贫血。

很多女性朋友经常问我,孕期开始服用复合维生素是否有益?事实上,更多的复合维生素含有叶酸,复合维生素确实可以从食物中获得。

当然,如果想补充心理安慰,也没什么不好,但是有些维生素还是不要过量为好。

建议你科学饮食,尽量不要吃火腿肠、咸菜、腊肉等腌制品,可以适当运动,增强抵抗力,养成良好的饮食和睡眠习惯。如果你是健康的,你就不会。;怀孕期间不需要额外补充维生素。记住叶酸!

希望我的回答能帮到你!