怎么治愈自己的自卑
最近越来越自卑了怎么办？觉得自己一无是处，特别是做人方面，傻傻的？
最近越来越自卑了怎么办？觉得自己一无是处，特别是做人方面，傻傻的？
谢谢邀请我。人生最怕被自卑绊倒，因为一个人整天活在不自信中，做事没有动力，做人也没有自尊。
越来越自卑肯定是有原因的。是失恋还是失业？是工作受挫还是家庭矛盾？不管是什么原因，都要正确面对。人们可以 不要一帆风顺，一辈子关注。然而，没有马平川；没有暴风雨，就没有好天气！
自卑来自于不优秀。想要越来越自信，必须从以下几点塑造自己:(1)在事业上努力；多读好书，给大脑充电；出去参加一些公益活动；多交一些正能量的好朋友；多做体育锻炼，强身健体；和身边的人搞好关系；拿着你的行李去外面看看...
调整心态。每天日出日落，快乐的一天，悲伤的一天，为什么不像向日葵一样，每天面对太阳。每天暗示自己:明天会好起来的！这已经足够好了！我是最棒的！
怎样克服自卑的情绪？与人相处总是有些“放不开”，很保守？
关键还是要靠自己，多和人交流接触，在社交活动中逐渐建立自信。社交也需要不断的练习，抓住每一个机会，比如和一个陌生人说话，上课或者开会的时候说话。。。只有下水，你才能学会游泳。你可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下去一定会有有效的自卑。顾名思义，主体看不起自己，这是一种负面的情绪体验。在心理学中，自卑是一种人格缺陷，表现为对自己的评价过低。;自身的能力和素质。自卑和自满恰恰是两种完全相反的心理品质，都是年轻人常见的心理表现。自卑的前提是自尊。当人们和。;的自尊需求没有得到满足，他们可以 不能恰当地、实事求是地分析自己，很容易产生自卑感。一个人形成自卑心理后，往往会从怀疑自己的能力到无法表达自己的能力，从不敢与人交往到孤独自我封闭。通过努力可以达到的目标也会被考虑我可以 不要这样做而放弃追求。他们可以 看不到生活的辉煌和希望，体会不到生活的乐趣，不敢憧憬那美好的明天。首先，你要克服自己的自卑。1.认知法是通过全面客观的认识，辩证地看待他人和自己。自卑的人往往有很强的自尊心和上进心，自我评价一致度高。当他们在学习生活中因方法不当或社交能力不足而陷入困境时，自尊心受损，优越感严重丧失，于是从一个自尊自信走向另一个极端，成为一个完全丧失自信的人。俗话说: "金子是不够的，人无完人。 "每个人都有自己的弱点和长处。我们应该坦然接受自己的优点，但不应该害怕自己的缺点。没有他们，我们的优势才能显现。这样才能正确的把自己和别人比较，看到自己不如别人。在家的时候，你也可以把自己看成一个人，或者一个不平凡的人。伟人之所以难攀，是因为你在跪着看。其实最重要的比较是自己和自己的比较。每个人都应该根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等来确立自己的事业和人生道路。，并努力上进，最终实现人生价值。这样的生活才是积极的有意义的生活。2、作业自卑心理往往是在表达自己的过程中遇到挫折，对自己能力产生怀疑而产生的。有这种心理的同学，不妨多做一些力所能及的事情，把握更大的事情，每一次成功后都会有一种欣喜。每一次成功都是自信的增强。自信心的恢复需要一个过程，所以don 别担心。我们应该从一系列的小成功开始，通过决定性的成功来表达自己，树立自信，从而消除对自己能力的怀疑。当表达自己的时候，不要。;不要期望太高。;不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐渐用自信取代自卑。自卑的人大多性格内向、敏感、多疑。所以，要表达自己，就要从锻炼自己的个性入手。自卑的大学生要多参加集体活动，培养他们坚韧、果断、进取等优秀品质，树立自信心，才能逐步克服自卑心理。3、补偿法——正确补偿自己补偿法就是努力用一些成绩来补偿自己的缺陷。生理补偿现象，比如瞎子特别亮，聋子特别聪明，都是常见的。其实人也有心理和天赋补偿能力。勤奋可以弥补不足，可以说是一种心理和智力上的补偿。华对说:"勤奋可以弥补错误是很好的训练，一分努力就是一分天赋。 "记住:只要你努力，你一定会赶上别人的。其次，每个人都有自己的长处和短处，我们应该学会互相弥补。;的弱点。和拿破仑生来矮小，这是他们的缺点，但他们没有。;他们不会因此而感到自卑，但他们可以看到自己的优势，并决定接受的委任。经过不断的努力，他们最终都成功了。因此，有些人 s的缺陷和不足不是绝对不可改变的，而是取决于自己是否愿意改变。只要找到正确的补偿对象，一方面可以克服自身的缺陷，另一方面也可以提到补偿。4.领悟法——精神分析领悟法是指自卑的大学生主动求助于心理咨询老师进行心理咨询和精神分析治疗。在心理老师的帮助下，要点是通过自由联想和对早期经历的回忆，找出自卑的深层次原因。经过心理分析，主助意识到，一个人之所以会有自卑心理，并不是他的实际情况很糟糕，而是隐藏在意识深处的症结。很明显，自卑的人会觉得被前世的阴影影响是不合理的，从而感到豁然开朗，最终摆脱自卑的阴影。5.提示方法-从我鼓励暗示法是个人通过积极的自我暗示和自我鼓励来帮助自己的方法。男人与女人的自我评价其实是对自己的一种暗示。和人的行为有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示导致积极的行动。每个人 的智力差不了太多。我们在做事的时候，要不断地暗示自己，别人能做的，我也一定能做。永远相信 "我能做到和 "我能做好 "。成功坚定了自信；如果我们失败了，我们不应该气馁。我们不妨告诉自己 "胜败乃兵家常事。我会慢慢想办法的。 "6、成功人格训练法——自我训练自卑的人往往表现出不恰当的人格，如内向、不与人交往、敏感多疑等。，所以我们不妨进行成功的人格训练。具体方法如下:首先，随机找四个熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢别人给你留下的印象。第二，确定如果你是演员你愿意演什么角色，为什么喜欢这个角色。第三，选择一个你欣赏的人，列出让你欣赏他的特点和品质。第四，把第二和第三结合成自己选择的人格。第五，改变你不做的事。;不喜欢自己的形象、行为、性格，强化自己喜欢的东西。第六，展现你的新个性。提醒你，唐 不要指望很快就能发展成成功的人格转型，但也必须以你的人格核心为基础。