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宝宝不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？
宝宝不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？
宝宝不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？作为一孩儿妈，我来讲讲我在孩子饮食方面的经验吧！颖宝一直不是一个喜欢吃米饭的孩子，在一岁之前，我给她做各种面条、营养粥、点心、软饼会多一些，很少吃米饭。到2岁以后，米饭每次吃的还是不多，一般三分之一碗吧，但各种菜她基本都不挑，每次吃的很多，基本她吃饱了就好，也没刻意让她吃米饭。其他面食、杂粮、糕点都很喜欢。每次体检什么的都很正常，个头也比同龄人要高一些。
对于不爱吃米饭的娃，我给的建议是不要强迫，用其他的营养主食来代替，只要孩子营养摄入齐全，宝宝自己吃饱了就好。可以代替的主食有五谷杂粮、面条、粥、点心、鸡蛋等。一般一天可安排5次进餐，3次正餐，另外两次可分别安排在上午10点左右和下午3点左右，可添加点心和水果。孩子在长身体，饮食要重视荤素搭配、粗粮细做。妈妈可以经常给宝宝花样翻新，在色、香、位、形、方面做些创意，来提高宝宝进食兴趣哦。
2岁多宝宝每日饮食建议：早餐推荐：各种杂粮粥加馒头；面包加牛奶；水饺；水果蔬菜 粗粮（红薯、玉米、土豆等） 鸡蛋等；也可以是一道鸡蛋羹；还可以给宝宝煎各种鸡蛋蔬菜软饼。比较简单快手，很适合忙碌的妈妈们。颖妈很早以前写过一篇文章《还在为宝宝早餐吃什么发愁，这7道快手早餐让你家餐桌天天不重样》妈妈可以参考下。
午餐：一天之重，要荤素搭配，粗细结合，保证充分的蛋白质和钙质摄入。可以是清炒小白菜、豆腐鲜鱼汤、清烧鳕、鸡肉丸、玉米排骨汤、香菇炖鸡汤、土豆烧牛肉、胡萝卜烧毛豆等。对于不喜欢吃米饭的宝宝，一周可以减少煮饭的次数，多做其他代替品。以上菜谱都可以做成汤或面的形式，比如牛肉粉丝汤、时蔬鸡肉丸面、排骨汤面、或者做成丸子、做成营养粥都可以。只要脂肪、蛋白质、纤维、维生素、矿物质这些营养素宝宝都吃进去了，那什么形式也就不重要。
晚餐：以清淡饮食为主。可以煮点小米粥，各种杂粮粥都可以，搭配蔬菜饼或炒菜；也可以给孩子煮面、煮粉丝、煮饺子吃；或者自己动手做蔬菜包子、肉包子等，各种营养也在里面了；比如红豆粥、蔬菜饭卷、菠菜银鱼面、番茄牛肉面、番茄鸡蛋拌面、肉末通心粉、饺子等。
两次点心：水果沙拉、小糕点、鸡蛋饼、馒头、面包片、肉丸子、牛奶等等。
推荐几道食谱：1、黄豆排骨汤
做法：
1、黄豆洗净用水泡软；
2、生姜洗净切片，红枣去核洗净；
3、排骨用水洗净后放入热水中焯一下。
4、汤锅中倒入适量水烧开，倒入所有材料。
5、以中小火煲3小时，起锅放入盐即可。
排骨汤好了，需要给宝宝做辅食时直接用骨头汤来煮就可以了。
2、豆奶蛋糕
做法：
1、取面粉8克、玉米面6克、黄豆粉2克、全脂奶粉5克加在一起搅拌均匀制成混合粉；2、将鸡蛋1个磕入容器中并加入少许白糖，然后搅拌均匀；
3、把混合物慢慢倒入鸡蛋汁中，同时将二者搅拌均匀
4、然后倒入铺好屉布的玻璃碗里，并在上面均匀地撒上芝麻末，用蒸锅蒸15～20分钟即可。
3、瘦肉丸
做法：
1、选350克眉毛肉(梅肉)洗净切小块
2、将25克胡萝卜，50克藕，50克香菇，两三颗葱洗净；与350克冻好的眉毛肉(梅肉)，一起放入绞肉机搅碎。
3、加入适量盐， 1茶匙玉米淀粉， 搅拌均匀。
4、用手将肉泥挤成肉丸。
5、放入温水中煮熟就可以了。可以做青菜粉丝肉丸汤，也可以直接吃。
5、菜丁肉末饭卷
做法：
1、胡萝卜洗净，去皮，切成1cm的小丁；香芹洗净，切成小丁；肉末放入姜末和盐，腌制5分钟。
2、热锅中放油，待油温六成时倒入肉末翻炒变色，然后加入萝卜丁，依次倒入芹菜丁，熟米饭，炒熟备用。
3、大碗里打入一个鸡蛋，加一小碗水，然后倒入面粉，搅拌均匀调成面糊后倒入一半炒熟的原材料。
4、热锅放入少许油，倒入面糊，待面糊接近固体时将另一半材料均匀打在面饼上，翻一次面后直接出锅。
两岁多的孩子，在饮食形式已经与成人无异，但孩子胃口不好挑食时，妈妈也要多改变策略，一物多种做法，运用多种形式，让宝宝对吃饭这件事情产生兴趣。
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颖妈，一孩儿妈，国际注册心理咨询师，辅食达人，多平台育儿原创作者。孕产知识，宝宝养育，宝宝辅食、宝宝心理等育儿问题都可以问我哟。关注我了解更多宝宝养育知识和辅食做法。
为什么三个月的宝宝特别喜欢一个人咿咿呀呀说个不停呢？
宝宝三个月大的时候，正在语言发展的初期。
当宝宝对着你伊呀伊呀，正是小家伙想学说话，正在用她能表达的方式跟你对话呢！这个时候咱们家长应该高兴才是，记住一定要给她回应哦！比如，宝贝，你在偷乐什么呢？快跟妈妈分享一下？是不是吃饱了舒服了哈哈，那我们一起来做个运动吧？
咱们完全可以边回应宝宝，边和她互动玩耍，不要管她是不是听得懂啊这些，多和孩子说话，多跟她讲一些，对她语言发展很有好处的哦！
另外三个月除了多与她互动，也可以多给她听听音乐哦！还可以穿插早教，比如给她看点卡片，或者拿小玩具吸引她的注意力等等。