婴儿脸一边大一边小怎么改善 宝宝不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?

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婴儿脸一边大一边小怎么改善

宝宝不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?

宝宝不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?

宝宝不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?作为一孩儿妈,我来讲讲我在孩子饮食方面的经验吧!颖宝一直不是一个喜欢吃米饭的孩子,在一岁之前,我给她做各种面条、营养粥、点心、软饼会多一些,很少吃米饭。到2岁以后,米饭每次吃的还是不多,一般三分之一碗吧,但各种菜她基本都不挑,每次吃的很多,基本她吃饱了就好,也没刻意让她吃米饭。其他面食、杂粮、糕点都很喜欢。每次体检什么的都很正常,个头也比同龄人要高一些。
对于不爱吃米饭的娃,我给的建议是不要强迫,用其他的营养主食来代替,只要孩子营养摄入齐全,宝宝自己吃饱了就好。可以代替的主食有五谷杂粮、面条、粥、点心、鸡蛋等。一般一天可安排5次进餐,3次正餐,另外两次可分别安排在上午10点左右和下午3点左右,可添加点心和水果。孩子在长身体,饮食要重视荤素搭配、粗粮细做。妈妈可以经常给宝宝花样翻新,在色、香、位、形、方面做些创意,来提高宝宝进食兴趣哦。
2岁多宝宝每日饮食建议:早餐推荐:各种杂粮粥加馒头;面包加牛奶;水饺;水果蔬菜 粗粮(红薯、玉米、土豆等) 鸡蛋等;也可以是一道鸡蛋羹;还可以给宝宝煎各种鸡蛋蔬菜软饼。比较简单快手,很适合忙碌的妈妈们。颖妈很早以前写过一篇文章《还在为宝宝早餐吃什么发愁,这7道快手早餐让你家餐桌天天不重样》妈妈可以参考下。
午餐:一天之重,要荤素搭配,粗细结合,保证充分的蛋白质和钙质摄入。可以是清炒小白菜、豆腐鲜鱼汤、清烧鳕、鸡肉丸、玉米排骨汤、香菇炖鸡汤、土豆烧牛肉、胡萝卜烧毛豆等。对于不喜欢吃米饭的宝宝,一周可以减少煮饭的次数,多做其他代替品。以上菜谱都可以做成汤或面的形式,比如牛肉粉丝汤、时蔬鸡肉丸面、排骨汤面、或者做成丸子、做成营养粥都可以。只要脂肪、蛋白质、纤维、维生素、矿物质这些营养素宝宝都吃进去了,那什么形式也就不重要。
晚餐:以清淡饮食为主。可以煮点小米粥,各种杂粮粥都可以,搭配蔬菜饼或炒菜;也可以给孩子煮面、煮粉丝、煮饺子吃;或者自己动手做蔬菜包子、肉包子等,各种营养也在里面了;比如红豆粥、蔬菜饭卷、菠菜银鱼面、番茄牛肉面、番茄鸡蛋拌面、肉末通心粉、饺子等。
两次点心:水果沙拉、小糕点、鸡蛋饼、馒头、面包片、肉丸子、牛奶等等。
推荐几道食谱:1、黄豆排骨汤
做法:
1、黄豆洗净用水泡软;
2、生姜洗净切片,红枣去核洗净;
3、排骨用水洗净后放入热水中焯一下。
4、汤锅中倒入适量水烧开,倒入所有材料。
5、以中小火煲3小时,起锅放入盐即可。
排骨汤好了,需要给宝宝做辅食时直接用骨头汤来煮就可以了。
2、豆奶蛋糕
做法:
1、取面粉8克、玉米面6克、黄豆粉2克、全脂奶粉5克加在一起搅拌均匀制成混合粉;2、将鸡蛋1个磕入容器中并加入少许白糖,然后搅拌均匀;
3、把混合物慢慢倒入鸡蛋汁中,同时将二者搅拌均匀
4、然后倒入铺好屉布的玻璃碗里,并在上面均匀地撒上芝麻末,用蒸锅蒸15~20分钟即可。
3、瘦肉丸
做法:
1、选350克眉毛肉(梅肉)洗净切小块
2、将25克胡萝卜,50克藕,50克香菇,两三颗葱洗净;与350克冻好的眉毛肉(梅肉),一起放入绞肉机搅碎。
3、加入适量盐, 1茶匙玉米淀粉, 搅拌均匀。
4、用手将肉泥挤成肉丸。
5、放入温水中煮熟就可以了。可以做青菜粉丝肉丸汤,也可以直接吃。
5、菜丁肉末饭卷
做法:
1、胡萝卜洗净,去皮,切成1cm的小丁;香芹洗净,切成小丁;肉末放入姜末和盐,腌制5分钟。
2、热锅中放油,待油温六成时倒入肉末翻炒变色,然后加入萝卜丁,依次倒入芹菜丁,熟米饭,炒熟备用。
3、大碗里打入一个鸡蛋,加一小碗水,然后倒入面粉,搅拌均匀调成面糊后倒入一半炒熟的原材料。
4、热锅放入少许油,倒入面糊,待面糊接近固体时将另一半材料均匀打在面饼上,翻一次面后直接出锅。
两岁多的孩子,在饮食形式已经与成人无异,但孩子胃口不好挑食时,妈妈也要多改变策略,一物多种做法,运用多种形式,让宝宝对吃饭这件事情产生兴趣。
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颖妈,一孩儿妈,国际注册心理咨询师,辅食达人,多平台育儿原创作者。孕产知识,宝宝养育,宝宝辅食、宝宝心理等育儿问题都可以问我哟。关注我了解更多宝宝养育知识和辅食做法。

为什么三个月的宝宝特别喜欢一个人咿咿呀呀说个不停呢?

宝宝三个月大的时候,正在语言发展的初期。
当宝宝对着你伊呀伊呀,正是小家伙想学说话,正在用她能表达的方式跟你对话呢!这个时候咱们家长应该高兴才是,记住一定要给她回应哦!比如,宝贝,你在偷乐什么呢?快跟妈妈分享一下?是不是吃饱了舒服了哈哈,那我们一起来做个运动吧?
咱们完全可以边回应宝宝,边和她互动玩耍,不要管她是不是听得懂啊这些,多和孩子说话,多跟她讲一些,对她语言发展很有好处的哦!
另外三个月除了多与她互动,也可以多给她听听音乐哦!还可以穿插早教,比如给她看点卡片,或者拿小玩具吸引她的注意力等等。