一岁宝宝下午加餐点心
六个月的宝宝什么时间吃水果好？
六个月的宝宝什么时间吃水果好？
六个月的宝宝是开始正式添加辅食的月份，这月份的宝宝口粮主要还是以奶为主，然后适当地添加些米粉、米糊、菜泥、果泥等泥状辅食。此时添加辅食不用强制宝吃多少进去，一次有吃两三勺就差不多了，主要目的是为了孩子接触辅食，为以后彻底接受辅食做准备。
我家宝开始吃辅食后我就给添加水果了，苹果泥香蕉泥添加的居多。给宝吃的时候用勺子轻轻刮下一些果泥就好，不榨汁不蒸熟；给宝吃水果在半上午或者半下午的时间，早上宝吃完早饭休息一两个小时后给宝添加水果泥，下午孩子午睡醒后给宝吃，有时候午睡睡的久点下午就没给添加了。
在两餐之间给宝添加水果是最好的，不空腹也不饱腹时候添加。早上空腹不要给宝吃水果，水果里的一些有机酸会刺激宝宝肠胃；饭前不给孩子吃水果，孩子胃容量小，饭前吃水果饭就不吃了；饭后也不添加，此时宝宝还是饱腹状态，添加状态不佳，甚至让宝反感。
一岁宝宝三餐食谱应该这么制定？
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
一岁至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。
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