孕妇吃的茼蒿菜做法
刚怀孕吃什么好菜谱？
刚怀孕吃什么好菜谱？
刚怀孕也是可以适当的吃一些蛋白质含量高的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，像像生菜，茼蒿，芹菜，土豆，白萝卜，胡萝卜，香菇，海带，木耳等都是比较不错的选择，另外也可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤来补充营养，但是千万不能暴饮暴食。
怀孕初期尿酸高、钾高吃什么好？
你好！关于问题“怀孕初期尿酸高、钾高吃什么好？”，我的回答如下，希望对你有帮助！
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怀孕初期尿酸高的注意事项：1?尿酸高的原因：
孕前就有嘌呤代谢障碍，尿酸就高； 或者是孕早期早孕反应很严重体重下降太快，导致脂肪或肌肉的过度分解产的的代谢产物影响尿酸的排出。所以记得要遵医嘱定时复查哦！
2?尿酸高的影响：
血尿酸高会增加高血糖、高血压等疾病的风险，影响肾脏的正常功能。而且你在孕期如果尿酸高需要控制嘌呤含量高的食物的摄入，容易导致优质蛋白质摄入不足。
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3?尿酸高的饮食注意事项：
1?合理营养，尽量避免早孕反应导致体重快速下降。孕中、晚期避免体重增长过快，维持孕期体重的正常增长。
2?喝够水，一般建议一天要喝到2000ml以的水，充足的水有助于帮助尿酸的排出。
3?吃正确，一般来说主食（如米饭、面条、镘头等）、蔬菜（各种常见蔬菜）、牛奶、鸡蛋漂呤含量都不高，可放心吃！以下几种食物漂呤含量高要注意，动物内脏类：肝、肚、肾、小肠、脑、胰脏。鱼以及贝壳类：白带鱼、白鲳鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊。汤类：浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤等。对漂呤高的孕妈妈来说，牛奶一天500ml、鸡蛋一天1?2个非常有助于补充优质蛋白质，其它如鸡肉、瘦牛肉、豆腐干等也不错，建议吃过水后的肉（漂呤是溶于水的），来预防优质蛋白质不足影响宝宝生长发育。
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血钾高注意事项：建议查出原因，看是什么原因导致的血钾高，才能从根本上解决问题。
血钾高的饮食注意事项：
应避免摄入含钾高的食物，可根据食物成分表中钾的含量来对食物进行选择。同时由于食物中的钾多集中在谷皮、果皮和肌肉中，且钾易溶于水，所以将食材先切后洗、吃水果时去掉果皮、避免用菜汤肉汤泡饭，都可以减少钾的摄入。最后要注意，出现高血钾的糖尿病肾病人群禁止食用高钾低钠盐。
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总的说来，孕期要遵医嘱定时复查，按时产检！也不用太担心，很多孕妇有和你一样的情况，宝宝生下来也很健康！
祝健康好孕，欢迎观注营养师梅一零！