怎样改掉乱发脾气的毛病
和别人相处态度好，想发脾气，又不敢，怎么办，该怎么做？
和别人相处态度好，想发脾气，又不敢，怎么办，该怎么做？
嗯，感觉你性格挺好的，但可能是和人相处的时候，方法可能不是特别对。
就我个人的看法，你和别人在一起的时候会对别人很友好，但是过了一段时间，你会发现别人并不是你一开始想象的那样，他会有很多种问题会让你觉得很烦，但是当你想发火的时候，你又觉得这样是不对的。毕竟一开始和他玩你会觉得很奇怪，然后就不会和别人在一起了。我不 我不知道你是不是这种人。
如果是这样，我觉得你可以从根本上改变。唐 不要盲目服从。唐 不要直接暴露你的脾气，否则别人会认为你是一个非常不同的人。为什么之前那么温柔善良的你突然变得那么生气？他们会觉得你是一个很不讲道理的人，一个很奇怪的人。
其实每个人都有一定的相处。不是每个人都应该对某人持友好的态度，因为有些人不会。;I don'我不知道你对他好的时候会怎么样。他总觉得你和别人一样，你的善良没有用在正确的方向上，反而会被别人欺负。
我觉得你平时可以更自信一点。你不 don'不要因为你要守规矩就显露出你的真性情。其实说实话就是你肯定更喜欢和真人玩而不是和假的玩，性格也更好。我相信很多人会愿意和你交朋友的。
你要记得交朋友之初不要隐藏自己的个性。也许你因为一时的隐瞒交了一些朋友，但是如果你后来暴露了自己的真面目，他们会觉得你莫名其妙，会和你疏远。
每个人都要敢于做自己，要自信。你要知道，越自信的你才是最好的，真实的你才是最受别人喜欢的。
有什么方法可以改变一生气就情绪失控，很崩溃和乱砸东西的习惯？
你好，我可以回答你的问题。我见过很多和你一样情况的人。
有三种情绪，一生气就砸东西，是典型的激情的情绪状态。遥远的地方，它 这就像崛起后的金范。例如，最近齐达内 他在世界杯上用头撞人实际上是一种激情的情感表达。
现实生活中，这种情况特别多。有一个女孩嫁到了当地的一户人家。她平时看起来很和蔼，但是只要老公一惹她，她就会哭，随时给妈妈打，或者直接离家出走，让老公 s家惨。后来和她妈妈聊了聊，才明白:1。她的母亲 s的情绪也有问题。我会哭，当我遇到一些事情，我不。;我不知道如何控制自己的情绪；2.她爸爸脾气很暴躁，经常打她；3.她的祖母脾气也不好。她小的时候，爸爸和奶奶经常在她面前吵架。
所以情绪问题是可以追根溯源的，情绪也是情境性的。特点:在某种情况下比较容易爆发。
知道了这两点，就可以谈情绪的控制了。
一、控制情绪首先要学会识别情绪。如果你能 当一种情绪第一次出现时，你不能识别它。;你不能控制它，所以先学会识别它。你可以经常问自己:我是如何快乐或悲伤，愤怒或害怕的？这个方法必须每天练习。在练习的过程中，你会逐渐学会认知自己的情绪。这样当你生气的时候，你就能很快识别出来。第二，一旦你能识别它，你就能设法控制它。我们刚才讲了情绪的情境特征，就是当时的情境更能引发你的情绪，所以你要控制自己的情绪。你一认清，就要让自己迅速离开引绪的情境，同时尽量深呼吸，慢慢走，这样就能暂时冷静下来。说得更具体一点，曾经有个男的一生气就把手机摔了。从此一发不可收拾。每当他生气的时候，他都会把手机掉下来，每次都摔坏。然后他后悔了，不得不重新买手机。这种情况反复发生。他前后买了十几部手机。后来，他听取了专家的建议:当他生气时，他出去散步，不 直到他恢复了自我。第三，你可能有一些认知问题。你可以请专业人士帮你做认知上的调整，这样你的视角就会改变，人也会逐渐变得理性。第四，我刚才讲了情绪的来源。为什么会有这样的感受？你的情绪受家庭环境影响很大。通常，你可能有一个有情绪问题的父亲或母亲。当你长大了，你可以 不要看他们如何控制自己的情绪，但要学习他们如何控制自己的情绪。;控制不了自己的情绪，就是一有事情就发脾气。所以你可以想想家里有没有这样的亲戚，找出根源，一起商量解决办法。这是我对你问题的回答。希望能帮到你。