产后怎么补血最快最有效
顺产后怎样补气血？产后多长时间月经才会恢复正常？
顺产后怎样补气血？产后多长时间月经才会恢复正常？
顺产之后主要是通过饮食来补气血。这个期间，要注意休息，少食多餐，多吃一些补气血的食物，例如大枣、猪肝、胡萝卜、黑木耳等。在产后的五周左右，卵巢就可以排卵。哺乳期的母亲排卵和月经恢复较迟，通常要到18周左右才能完全恢复排卵。
产妇哺乳期贫血会影响下奶吗，吃什么补血效果最快？
产妇有贫血会影响到下奶的，建议你口服铁剂和维生素c补铁比较快一些，比较常用的药物如葡萄糖酸亚铁口服液或者多糖铁复合物胶囊，饮食上要多吃一些含铁丰富的食物，如猪肝，瘦肉，猪血，黑米，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，多喝温开水促进代谢。
剖腹产吃什么补气血最快，下奶最快？
1、红烧蹄子。配料：猪蹄1只(1000克)。功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用。为民间广泛食用的催乳菜看之一。2、鸡血汤。配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。 第二天早上应该以小米粥为主食，也可以用开水冲鸡蛋，这不仅有营养，而且还是因为是流食而方便产妇食用。中午应该还以小米粥为主，也可以煮些面条，但是面条一定要煮烂，而且面条汤最好选择鲫鱼汤，这样不仅可以一吃两补，还可以将鲫鱼汤的营养更好的摄入到体内。晚饭可以适当的准备大米粥，熬粥的时候可以在粥中加入一些绿色蔬菜叶作为菜品。 产妇在产后可以选择奇异果，奇异果是寒性水果，其中维生素C的含量非常高，有着很好的清热、驱火、止渴、下奶的作用。产妇如果坚持食用，可以有效的提高自身的免疫力。但是需要注意的是奇异果每天食用不能过多，一天一个即可，而且在食用之前应该用热水烫一下，缓解奇异果寒凉的属性。耳花菜头汤。配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物，勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶。 1、红豆鲫鱼汤 红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净，用料酒和盐腌制一会儿，红豆用水煮至半熟，再放鲫鱼，姜片，葱段煮至肉熟豆熟烂。 作用：健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。 2、蜜果猪蹄汤 无花果60-120克，猪蹄500克，无花果、猪蹄洗净，锅放置火上，加适量清水，放无花果、猪蹄，用小火炖至食材料熟烂，调味。 作用：健脾清汤、解毒消肿、补血益气，改善产后气血不足，乳汁缺乏等。 3、大枣猪脚花生汤 猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡，然后是把切成块的猪脚放入开水中汆，接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料，大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。 作用：大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。