宝宝吃什么蔬菜清火最好 能否给宝宝喝绿豆汤降火?

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宝宝吃什么蔬菜清火最好

能否给宝宝喝绿豆汤降火?

能否给宝宝喝绿豆汤降火?

如题

绿豆汤清热解毒
  宝宝要慎喝
  绿豆一直以来都是消暑佳品,适当喝没问题,过度饮用绿豆汤则会物极必反。绿豆水能去胃火,其实绿豆水在中医上是偏凉性的,给宝宝服用反而会加重宝宝的脾胃负担。
  其次,绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。而孩子的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
  一般来说,婴幼儿脾胃功能不健全,2岁前最好不要给孩子喝绿豆汤;2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。
  宝宝内热上火,可以多给宝宝喂水,平时可以调配青菜汁和苹果汁给宝宝降火。另外,一定要保证宝宝睡眠充足,一周岁内的宝宝不仅睡眠时间长,而且在睡眠 中,各方面身体机能可以得到充分的修复和调整。最后就是母乳喂养的宝妈们一定要注意自身饮食,多吃清火的蔬菜,例如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、百合和 蒸茄子等。

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建议儿童在日常生活中养成良好的生活习惯,饮食清淡,避免辛辣刺激的食物和各种膨化食品,适当多吃新鲜水果和蔬菜。可以改善饮食,如绿豆和百合开水可以去火,绿豆不要煮太久变成红色,保持绿色透明汤,百合变得透明时,它是好的。去生火,不伤脾胃。也可以用金银花或麦冬根泡水给宝宝喝,也不能喝太多,凉性,喝太多怕会影响食欲。