为什么在家工作久了睡眠变差
一睡觉就想工作，导致睡不着该怎么办？
一睡觉就想工作，导致睡不着该怎么办？
可以通过正念呼吸练习训练自己的专注力。正念呼吸，就是让人把注意力专注在呼吸上。如果走神了，比如想工作的事情，就立刻把注意力重新带回到呼吸上。通过这样反复的训练，人的专注力就提高了。如果一直能专注在呼吸上，自然就不想工作的事情了。脑子里没有杂念，身心会得到放松，从而可以促进睡眠。
我是一个一切靠自己，很努力的女人，可我为什么不快乐？
强的人男人女人都一样，家庭，创业，做生意都不轻松，都累不快乐！都要靠家庭理解知道你的苦和累，你想想很快乐！做人难，祥女强有人喜欢，有些不喜欢，喜欢你的人，你最苦最累心里决得很快乐！男人不喜欢你强，你挣再多钱不会快乐！不管人家说什么，去做自己想做的事，自己快乐生活着就可以了！像你这样的人，有些人，找也找到你这样的人！做人是自己的，自己快乐生活着。