怎么保持冷静平和的心态
如何调整自己心态和情绪？
如何调整自己心态和情绪？
我们可以通过运动、阅读来调整自己的心态情绪。当我们心里出现愤怒、悲伤、痛苦和绝望等各种情绪的时候，我们可以让自己停顿一下，一边运动，一边好好地梳理自己，慢慢地就会越变越平和了！
怎样调整好自己的情绪和心态？
保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
让自己变耐心更平静的方法有哪些啊？
放一首喜欢的轻音乐，泡茶，喝茶，看书。因为泡好一杯茶，十分讲究，需要细心和耐心，择器，烧水，温壶，投茶，注水润，静候，出汤，品饮......
注重每一个环节，全身心的投入。而在这一个过程中，你的心也自然而然地得到了安顿、释然。