上班族如何消除工作压力
对于中午没有休息时间的上班族，该如何调节？
对于中午没有休息时间的上班族，该如何调节？
午休，原来在我的单位，觉得那是一种懒散浪费生命的行为，一道养成后果很严重，缺少奋斗的激情。实则那是年年益寿的秘诀！如果中午没有午休时间，可在饭后短暂闭目养神5分钟也是可行的。
30岁国企工作者压力巨大，这几年不断考证，整天上班学习，下班学习，是不是不正常了？
【小智职谈】观点：我能深切感受到你的压力，因为我也是国企工作者，前两年也是连着考了两年，这种辛苦只有经历过的人才有最真切的感受：“不容易”。不过我和你不同的是我上班工作比较忙，捞不着学习，只能下了班学习，从下班回到家吃完饭开始，一直学到睡觉为止，晚上十一点半或者十二点一直是常态。枯燥乏味的学习加上白天的辛苦，搞得自己很是疲惫，整天和睡不醒似的。
1、而立之年，在国企里工作，压力大是正常现象在国企里工作，因为国企的特殊性质，竞争大、压力大是非常正常的现象。像我们公司，有几千名员工，关系网交错复杂，有背景关系的员工多的是，竞争压力之大可想而知。
如果有空闲的管理岗位的话，不知道有多少只眼睛会一直盯着。即使你的工作能力很强，业务很突出，也可能不在考虑之列。
你已经30岁，应该也已经结婚有孩子了，那么生活压力肯定也会很大。像我们公司这样的国企，基层员工的工资大约在6000左右，在我们当地也就算中等偏下的水平。但现在一个三口之家每个月的开销可能会很大，又赶上你处于一个上有老下有小的年龄，所以，生活压力自然很大。
2、考证确实是一种自我升值的途径我当时考的证书是建造师和消防师，目的就是为自己增值，同时也能增加一部分额外的收入，缓解下自己的生活压力。
因为我工作较忙，白天基本没有时间在办公室里学习，只能下了班回到家再学习。在公司一天的忙碌本就非常累，可是没办法，回到家吃完饭只能拖着自己沉重的身子进书房继续学习，直到晚上十一点半至十二点。实在是困的不行，只能关上电脑，合上书本去睡觉，要不第二天完全应付不了新一天的工作。
我通过自己的努力，终于拿下了证书，最直接的回馈是一年能多增加好几万的收入，回想起来还是蛮值得。
3、上班学习，下班也学习，只能说明工作比较清闲，把时间充分利用好也不是坏事，很正常你说你上班学习，下班也学习，只能说明你工作相对比较清闲，国企嘛，确实有一些岗位工作量不大，关键是在不影响正常工作的情况下能多学点东西也不是坏事。一是能让自己增值，二是说不准还能让公司间接受益，这是好事。
你能想着多挤出时间学习说明你很在乎考证这件事，想尽快的通过考试，拿到证书，是很正常的事，不要想太多。因为奋斗的路上总是有舍有得！
【小智职谈】总结：工作的同时考证不是坏事，说明你是有意识的在增加自己的自我价值，对你自己好，对单位也好，是很正常的现象。只不过上班的时候学习最好不要影响正常的工作，而且也要注意劳逸结合为最好，祝你早日考取自己想要的证书。欢迎关注@小智职谈 ，资深国企管理人员，专注写职场，每天与你分享职场干货和职场心得！