大学毕业后入职一年抑郁了怎么办
社恐，焦虑，抑郁情绪，该怎么缓解？
社恐，焦虑，抑郁情绪，该怎么缓解？
从18年实习以后，实习工作不满意，离职后学车，就开始有社恐情绪，但不严重，学完车以后找工作，慢慢不想出去了，过了一年找到一份燃气工作。从燃气工作了几个月后，慢慢抑郁情绪开始爆发，总是在思考我该做什么，我来这世上是为了什么？现在从燃气离职后，新入职一家新公司，总感觉做不下去，已经产生厌世情绪了，该怎么缓解？
找心理医生进行干预治疗和疏导，专业的事儿交给专业的人来做，别讳疾忌医是关键，祝你早日康复。
首先放开自己接受自己，工作一定要做，不接触外界对抑郁不好，建议多运动，运动解压，另外不要给自己太高目标，稳稳妥妥就好