大学毕业后入职一年抑郁了怎么办 社恐,焦虑,抑郁情绪,该怎么缓解?

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大学毕业后入职一年抑郁了怎么办

社恐,焦虑,抑郁情绪,该怎么缓解?

社恐,焦虑,抑郁情绪,该怎么缓解?

从18年实习以后,实习工作不满意,离职后学车,就开始有社恐情绪,但不严重,学完车以后找工作,慢慢不想出去了,过了一年找到一份燃气工作。从燃气工作了几个月后,慢慢抑郁情绪开始爆发,总是在思考我该做什么,我来这世上是为了什么?现在从燃气离职后,新入职一家新公司,总感觉做不下去,已经产生厌世情绪了,该怎么缓解?

找心理医生进行干预治疗和疏导,专业的事儿交给专业的人来做,别讳疾忌医是关键,祝你早日康复。

首先放开自己接受自己,工作一定要做,不接触外界对抑郁不好,建议多运动,运动解压,另外不要给自己太高目标,稳稳妥妥就好