坐月子吃什么不会发胖又有营养
宝妈在哺乳期容易饿，有什么零食可以推荐？
宝妈在哺乳期容易饿，有什么零食可以推荐？
非常理解宝妈的情况，建议宝妈可以一日吃五餐，上午和下午各加一餐，如需要晚上睡前也可加一餐，只要宝妈忌口凉的、辣的、难消化的就可以了，水果蔬菜肉蛋尽量每天安排上，种类也要每天不断的变化，上下午可以吃些常温水果喝些烫粥这些。
请问生完小孩第五天大人应该吃啥？
生完小孩第五天，有些顺产可能出院回家了，有些剖腹产的还是不能回家，要在医院等伤口愈合才行。前三天都要哺乳了。身体还很弱，衣服要保暖不能冷到，引起感冒会很麻烦。饮食汤是必不可少的。多吃点通乳的汤，如：猪脚、花生、路路通汤。目鱼汤等。少吃寒凉汤水，会造成肠胃不适的，也可适宜吃点青菜。以清淡为主忌太油腻了。