备孕中需要注意的常识有哪些
备孕需要了解哪些知识？
备孕需要了解哪些知识？
导读:妊娠是每个女人，每个家庭最幸福的事之一。这一段美好的时光，将成全女人最甜蜜、最企盼的梦想。
琳琳刚结婚一年，公婆催的紧，赶紧生孩子，这下让琳琳有些为难了，老公在外地当兵，难得回来一趟，自己又不想舍弃这份家门口的工作，然后就约定着，先备孕半年，等身体调养好了，就去老公那边。
琳琳先是去医院检查了身体，从医生那里了解备孕要注意的事项，然后自己又去网上买了一些怀孕必备的书籍，平时也会多和生过宝宝的闺蜜交流。半年后，辞了工作去老公那里，两个月不到，顺利怀上了宝宝，真是开心。
记得我自己刚想着要宝宝的那会儿，还是先买了书来学习，正好身边也有同学怀孕了，给我普及了一些备孕知识。我也去医院检查了身体，发现备孕还是要有很多要注意的。
一.各项检查
女人关于妇科，白带的检查，还有各项疾病筛选检查，贫血，高血压，心脏病，糖尿病，肾脏病之类的，都要治疗好。
二.心理因素
要保持积极乐观的心态，这样不仅有利于增进夫妻之间的感情，而且有助于怀孕，后期对胎儿也好。
三.最佳怀孕季节
夏秋季节最好，一方面避开了春季流感细菌的高发期，另一方面，各种应季瓜果蔬菜都已上市，营养补充会更健康，更全面。
重点提示:怀孕前的备孕阶段尤其重要，她对于孩子以后的健康很关键，所以要做好备孕。
今日话题:你们备孕的时候是怎么了解备孕这块知识的呢？
备孕可以去做一个免费的孕前检查，优生优育还是很重要的，还有就是备孕需要补充叶酸，可以选一款叶酸复合维生素吃，我在吃的爱乐维就属于这种，它能预防多种胎儿先天畸形呢，而且还能补充钙铁锌和各种维生素等等营养，能改善体质，会更有利于受孕的
怎么做才是科学备孕？男人要锻炼吗？
你好
上面几位老师已经说得很好了，我再补充一点。
①跑步，每天坚持跑步，加大肺活量，增强免疫力。
②扎马步，增强下盘力量和稳定性，可以增强性能力，改善性生活质量。
③引体向上，增强手臂和背部的力量，增大肺活量，对性生活也有好处
④仰卧起，锻炼腰腹部的力量，减掉多余的脂肪，对性生活亦有好处。
总之适当的锻炼，对于一个准备备孕的男人来说大有好处。