压力得不到排解怎么办
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重的 包裹如释重负，彻底解决。
缓解压力，释放心中紧张的情绪，各人有各人的方法。虽然各人的减压方式不同，但是目的一样，都是为了走出低落的情储，做回以前的自我。有的人减压喜欢运动，跑步，打球，做体操等。有的人喜欢旅游减压，观看一路美丽的风景，爬山，攀岩等。有的人喜欢听歌，唱歌，作诗，写字等形式来缓解生活中带来的压力。从而达到减压的目的，走出迷茫。
还有些人根据自己的喜好来减压， 逛逛街，看看电影，电视剧。陪喜欢的人聊聊天，唠唠家常，朝着共同话题，共同语言和爱好。也能减轻压力，释放压力。我的减压方式很简单，看看电视剧，直到人累了想睡觉了，倒在床上睡一觉，第二天早上起来，新的一天又开始了。你有什么好的减压办法吗？说出来让我们一起分享吧！
特别容易生气而且很难平静下来，导致做事也做不进去，该怎么办？
有哪些事情会触发你生气，远离这些事。
有那些事物能让你平静下来，有什么样的环境能让你平静下来，知道这些，当你生气的时候，进入那样的环境。例如生气起来的时候，到公园散步，看看蓝天白云，让自己平静下来。
记得看过一篇文章，记忆有点模糊了，瞎编一下。一个年轻人，一生气的时候，就绕着别人的庄园跑步，跑的时候就想，我还什么都没有，我有什么理由在这里生气呢，我还不如好去工作。然后若干年后，这个人已经有所成就，有了自己的庄园，生气的时候，他还是会绕着自己的庄园的跑步，不过这时候他跑步的时候，想的是我现在拥有了这么多，我还有什么理由生气呢。
1.适当户外运动是一种很好的控制情绪的的方法。
2.练习看待事物的时候，寻找积极的方面，寻找让自己高兴的方面，不要关注在不好的方面。
3.为自己寻找一个有一点难度的兴趣爱好，坚持花一些时间在这个兴趣爱好上面。
4.生气的时候，深吸气慢呼气，从一数到十，再开口说话。
远离负能量的人和事物环境，可以有效控制自己的情绪！
经历太少。格局太小。
特别容易生气了很难平静下来，你先分析一下平时是什么样的事情比较能引起你的愤怒，是因为心理期待太高，或者对你心中的想法太执着呢？
再问一个问题，平时有什么事情是你喜欢做，而且能让你平静的事情吗？
又或者是最近压力比较大，对其他事情就少了一些耐心呢？
仔细想想这些问题的答案，我想你会找到合适的解决方法。
你有心想改变，就去琢磨一下，一开始肯定控制不住脾气的，那就先从分析开始，反省自己，我今天因为什么发脾气了？当时有没有更好的方式处理问题？下次再遇到这种情况怎么办？
没事诵读佛经也是很有益的，能让心平静下来。因为里面有很多的智慧，教我们凡事不必执着，慢慢的让心静下来，就能更好的生活。这个是个人意见，仅供参考！
平时如果压力大的话，最好是找合适的方法排解掉，不然家人很有可能变成你的出气筒。听歌，读书，运动，这些都行。
反省的时候多想一想，如果有人把怒火发到你的身上，你会是什么样的感受？慢慢的你一想到这些，应该就能控制住了。
最后，下面的图片送给你，几个小故事，希望对你有所启发。加油！相信你能做好的。