记忆的方法和技巧示范
记忆法好学吗？怎么学？
记忆法好学吗？怎么学？
谢邀，我本身是自学过记忆方法，记忆方法的学习其实还是有一些难度的，目前市面上比较流行的记忆法有记忆宫殿系列和七田真系列两种，七田真系列讲究的是开发超常的右脑图像能力从而形成照相记忆的能力，但是这种方法我至今为止并没有见到有人练成过，可以说，照相记忆一直是江湖中的一个传说。我个人练习的是记忆宫殿记忆法，这种记忆方法其实也是使用了我们右脑的图像能力，但是他的体系非常完整，但是训练的过程是有些痛苦的，我是跟着知乎上的孙承先老师写的文章进行练习的，大概练习了一个月左右，目前感觉记忆能力有很大幅度的提高，基本上想要背诵什么内容看过一遍就能记忆的差不多。按照孙老师讲解的，记忆的方法很简单，基本上分为5个步骤：
一、提取关键词：我们大脑本身能够做到用一个或几个关键词来还原出一部分内容来，所以为了压缩我们记忆内容的量，我们要把文章的关键词进行提取
二、编码：编码的过程其实就是把我们左脑的条列式的记忆转换成右脑的图像记忆，也就是把我们要记忆的关键词转变成图像
三、联结：把我们形成的图像碎片联结成一幅图片或者动画，便于我们进行存储
四、定桩：将我们联结完的图片定到我们的记忆桩上（具体如何设置记忆桩，如何定桩可以知乎找孙承先老师的文章看一下，太复杂，我在这里就不多说了），便于我们进行查找
五、回忆，按照一定的节奏进行知识的回忆将短时记忆转换为永久记忆。
虽然看起来方法蛮简单的，但是按照孙老师说的记忆法的学习其实是一种技能的学习，他不是仅仅懂了原理就能搞定的，就好像我们开车，虽然我们懂了开车的原理，但是新手刚开始上道的时候依然会觉得很不适应。所以懂了原理以后还需要进行大量的重复训练，让这种技能变成我们的本能。最后，祝您学习记忆法成功！
首先，记忆术真实存在，凡人皆可通过练习而有不同程度的收获。
其次，真想学成记忆术却要有练武修行之人的坚毅和一定的悟性。
最后，选择一本训练指导书或拜一位经验丰富的老师，有计划的去修炼即可。
唯一的忠告:
不可盲从盲信，不可蜻蜓点水，无论是想象，联结还是编码能力，任何一项能力持续训练，皆可有所造诣！多从其他技能的训练中体味个中道理！
如何有效快速的记忆枯燥的理论知识？
牢记知识是有方法可循的，下面是提高记忆效率，牢记知识的6个方法技巧：
1、解释给别人听
最好的学习记忆方法之一就是教别人。因为要想解释清楚某件事，你必须自己首先理解它。教别人或者跟别人讲的时候，你需要以清晰易懂的方式来讲，让对方听懂，这样才能够帮助你更好地吸收和理解所学内容。
2、记笔记
记笔记是一种很好的理解和记忆方法。无论是听课还是看书本，都可以做一做笔记，写下重要的信息。需要注意的是：不要记下你听到或看到的每一个字，要概括重点。这会强迫大脑对信息进行加工处理，将其压缩成最重要的内容。
记笔记的众多方法中，康奈尔笔记法非常好用。先把笔记纸分为“笔记栏、线索栏、总结栏”三个部分：①课堂上听讲的过程中，在右边的“笔记栏”快速记下课堂上的重要内容；②课后及时对记下的内容进行概括、简化，把要点填入左边的“线索栏”，可以是起提示作用的关键词，也可以是根据笔记内容设置的问题。③这些都做好之后，可以在下面的“总结栏”用几句话对上述内容进行简单地概括总结，让自己思路更清晰。
笔记做好之后，接下来就是记忆和复习了。记忆的时候，可以用手或一张纸把笔记栏遮住，根据线索栏的一些提示，来回忆笔记栏的具体内容，或者课堂上讲过的内容。以后复习的时候也是一样，先遮住笔记栏，根据线索栏进行回忆。这整个记忆和复习的过程中，如果有新的感悟或收获，可以把他们相应地添加进去。如果不好操作，可以用便签，或者单独进行整理。
3、自我检索
最好的记忆方法之一是检索，就是通过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识“提取”出来，从而深化记忆。比如课后的做题、自我提问和回忆、考一考自己等等，都是检索的方式。
学习的过程中，学完每一小节之后，都可以考考自己。比如做记忆卡片、自己出题或者是做课本或老师给出的练习题都可以。如果你跟小伙伴一起学习，那就互相考一考对方，这种效果更好。
4、创造记忆线索
快速且长时间记忆知识最简单的方法之一是创造记忆线索。比如使用联想能力，运用首字母缩略、双关、文字游戏等一些方法；或是充分发挥自己的想象力，在头脑中形成一幅独特的图像等。记忆线索没有统一的标准，可以很奇特，不用考虑符不符合逻辑，只要你自己能明白就行。比如记忆战国七雄“齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦”时，可以运用谐音的方法，把它们记成“七叔含烟找围裙”。
关于练习联想和想象的能力，创造记忆线索，可以参考 精英特速读记忆训练 中的记忆训练，比如其中的“编码定位记忆、扑克牌记忆”，都是比较经典有效的记忆法，可以很好的开发我们的联想和想象能力，提高记忆效率。
5、间隔复习
要想长时间地记住所学的内容，定期复习是很有必要的。当你每次快要忘掉所学内容时就复习一次，这可以很有效地激活记忆，更深刻地理解所学内容。比如你今天学习了一个知识后，明天就应该再复习一遍，然后过两三天再测试下自己，之后就间隔一周再进行复习。
需要注意的是，复习不能只是简单地去重复看一遍，要用上述“检索”的方法。为了更方便检索，前面讲到的康奈尔笔记就很好用，可以看着线索栏里面的提示或问题，回忆对应的主要内容。
6、选择或创造良好的学习环境
学习环境会直接影响我们的学习记忆效率。比如学习环境太吵，通常很难集中注意力；坐的或穿得不舒服，也无法专心学习；甚至光线，昏暗或闪烁的光线也会让我们分心。
所以在学习记忆的时候，我们要寻找或创造良好的学习环境。良好的学习空间可以是安静的教室、学校图书馆，也可以是你房间的书桌，或者安静的咖啡店等等。如果你学习时周围有其他人，比如同学、室友或家人，提前告诉他们在你学习时不要来打扰你。如果你在学习时经常不由自主地刷手机、玩游戏或者看视频，那就尽量远离它们，比如在没有电脑或电视的房间学习，关掉手机或者打开飞行模式等。