孕期食谱攻略
孕妇一天要吃多少餐？
孕妇一天要吃多少餐？
怀孕以后孕妇要注意饮食多样化，避免偏食挑食，一般需要一天吃三次正餐，两次加餐即可，正餐是在早晨七到八点，然后在10点左右有一次加餐，可以吃一袋牛奶或者是一个苹果。在中午12点左右吃午餐，在下午4点左右再加一顿加餐，晚上7点左右吃晚餐。
怎么给孕妇做饭？
媳妇怀孕了，做什么吃有利于身体健康？
怀疑了对饮食特别要注意，首先营养要均匀，做些适合孕妇吃的，比如鱼类、含叶酸高的食物，还有就是不要太油，少辛辣刺激性食物。
怀孕吃些什么好？
我来回答你的问题
其实女性怀孕期间的饮食没有一个特定的食谱，大多数的都是家常便饭都是可以吃的，除了一些寒性的和一些活血的食物，是不适合，其它食物都可以吃，在准备孕妇饭菜的时候，我们要注意营养均衡，最好的是蛋白肉蔬菜水果都有，这样才能保证孕妇，营养，但是进补得注意适量，如果过度进补很有可能会导致生的宝宝过大
寒性食物是不适合孕妇吃的，比如说夏天的雪糕呀！凉饮，孕妇都要少吃，还有一些食物也是寒性螃蟹，也是不能吃的
孕妇初期的时候可能反应大，不喜欢吃油腻腻的，这个时候可以适当的给孕妇做一些清淡食物，这样才可以保障孕妇在整个孕期营养均衡
孕期孕吐真的很难受，有三种汤水可以缓解，是哪三种汤水？
说起孕吐我还要感谢一个人呢！我有大宝的时候，当时也是孕吐厉害差点导致无法上班，记得当时我去请假，我们领导说我给你个方法你试试能不能再坚持一天，如果明天还孕吐反应厉害你在请假。
当时我在柜台上班，还是领导大姐亲自给我买了一瓶姜汁和一斤冰糖提给了我。我当时真的是太感动了，我们领导是潍坊的和我非亲非故竟然对我这么好……呜呜呜当时差点哭出来了(′︵`)，我回家就开始冲姜汁冰糖水喝，说来也怪我本来是孕吐厉害的都没法上班的，就从喝了这个汤竟然第二天一点也不恶心了，真是神奇了，我不知道是不是被感动的才效果这么好，不过你可以试一下，希望能帮助到你！