孩子什么时间吃钙最好吸收 五岁小朋友需要吃钙片和鱼油之类的东西吗?到底好不好?

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孩子什么时间吃钙最好吸收

五岁小朋友需要吃钙片和鱼油之类的东西吗?到底好不好?

五岁小朋友需要吃钙片和鱼油之类的东西吗?到底好不好?

钙是必须需要吃的,孩子发育期间要建设骨骼,补钙就是存钙入骨,直到35岁,骨钙达到峰值,其时再补也无法补进去了。
大多人只知道骨骼牙齿需要钙,而钙在体内还有其他重要作用。比如合成胶原蛋白,合成一些酶,辅助视神经,舒缓神经纤维和肌肉组织等。所以缺钙会腿抽筋,就是这个道理。
但人体又非常精密,一旦钙离子不够用了,就会利用激素调节,把骨骼中的钙往外调用,而且不会缺多少调多少,会富裕一部分,如此就造成了钙质从骨骼流失,并且用不掉的那部分,还会流经肾脏被重吸收回来,但已经无法进入骨骼,就附着在关节处,变成增生。
所以一个人如果在生活中不够重视钙质摄取,很容易缺乏,长期缺乏导致骨钙抽离,就会带来骨质疏松,尤其女性的月经使得比同龄男性更容易缺钙。
综上所述,35岁之前补钙,多多益善。尤其是儿童,必须给他骨骼存入尽量多的钙。同时还要记住一件事,就是血液中的钙,不会缺,因为激素随时在调节。要检查的话,需要查骨密度。
再就是,儿童每日需要800毫克。

如果正常饮食不缺则不必要吃,如果按中国居民膳食指南饮食则问题不大,如果没能这样饮食缺了则有必要补充,如果不补充则有可能油尽灯枯!影响儿童身体发育,如果补充建议选择天然有机的食品!

冬天有必要补充,我给孩子吃着阳光呵护钙和鱼肝油

先去医院做一个微量元素的血液检查,根据医生指导看是否需要补充这些,不要擅自用药,少儿主要还是从食物中获取营养,多做户外活动,晒晒太阳,多吃蔬菜水果,促进维生素D和钙的吸收,防止缺钙的疾病就行,而且鱼肝油不能长期吃,维生素D过多,不能及时排泄而中毒。

婴儿钙和AD要补到什么时候?

婴儿在出生半个月之后就要开始补充AD或d3,以促进钙的吸收,一般要补到两岁左右,具体情况因人而异,我们可以给孩子到医院做微量元素的检测,这样能更加具体的确定宝宝到底是对哪种微量元素的缺乏,缺乏的要及时补充,不缺乏的多补充有害无益

新生儿喝维生素AD和钙应该在什么时辰喝最好?

补充钙和维生素ad的时候,最好在晚上宝宝饭后睡觉前给宝宝补充,因为这个时间段是骨骼对钙吸收的最佳时间,尽量不要空腹给孩子服用,因为空腹可能会影响孩子对钙的吸收,平时要让孩子多到户外晒下阳光,促进钙的吸收,在饮食上也可以多吃一些含钙的食物。