当别人压力大时怎样开导
如何安慰焦虑的人?
如何安慰焦虑的人?
谢谢悟空老师,如何安慰焦虑的人?
所谓焦虑的人,就是精神慌张,神志不清,胡思乱想,嘴里胡言乱语,肢体上乱打乱抓。
这时你要小心慢慢的和他搭话,引导他,顺着他,开导他,转移视角,或者带他外出游玩,换一下环境,注意一定要有耐心,配合医生治疗,康复治疗,经过一段时间,焦虑的他精神,言语都会有明显的改变,再坚持一段时间,让他慢慢走出阴影,千万别在刺激他,完全顺从他,他会完全和正常人一样!
生活不开心,压力太大,怎么办?
谢谢邀请!
现在这个社会是个快节奏的现代信息社会。人们的生活、工作、学习、社交、经济等等方面,感受到的压力都比较大。如果不能及时有效的释放、输减压力,就会给人的精神造成一定的打击。影响到生活质量,降低工作效率。
那么,面对来自方方面面的压力,应当怎样做才能有效的释放压力,舒缓心情呢?
说实话,我不是专家,也不是心理理疗师。但是,凭着几十年的经历和磨练,我也总结出一套缓解、释放压力的办法。现在拿出来和大家分享!
当我遇到压力的时候,我首先做的是:换个环境。不管你是在家里,还是在单位,亦或是学校,如果遇到了某事带来的压力。那么,及时换个环境,就可以把压力及时控制住,而不是加大。否则,你的压力会在相同的环境里,一点一点的增加。
第二,转移注意力。如果新的环境能转移你的注意力,让你不再去想带给你压力的事情,那么你就可以尽情的放松一下。等心情平复以后再去思考如何应对那件事情。如果你的心情并没有因环境的改变而放松,那么,你可以在新的环境里有意识的去想想你家里的人。最好是最亲的人――他(她)如果现在和你在一起,会怎么说你!或者如果环境允许的话(比如野外),也可以扔扔石头、摔摔瓶子,也同样可以释放压力。
第三,当你觉得心情已经平静了心里的压力舒缓了,这时,你一定得仔细的回想一下,带给你压力的事情。多分析分析,争取思索出一个解决之道。如果实在想不出,找朋友帮忙也行。但是,必须得有办法。这样,你也就不会有后续的压力了。否则当那件带给你压力的事情,因为没能解决,而再度带给你压力的时候,就更难有好心情了。