心烦气躁有没好的解决办法
总是很烦躁正常吗？
总是很烦躁正常吗？
首先我要正面回答你。不停的坐立不安当然是不正常的！
从心理学角度来说，烦躁是一种正常的情绪反应。就像一年有四季一样，有春夏秋冬。
人生也是一样，喜怒哀乐，悲欢离合。所以烦躁是一种正常的情绪反应，可能来自很多方面，生活不如意，事业不如意，人与人之间的关系不愉快，都可能给你带来烦躁。
然而，人体是一个非常强大的高级自愈身体 具有免疫功能，任何一种情绪经过一段时间的修复都可以恢复正常。
所以你这种情况，烦躁总是存在的，这是不正常的。可能有一般的心理问题，可能会演变成严重的心理问题，甚至是神经质的心理问题，要引起高度重视，或者找专门的心理咨询师进行咨询。
你们有没有莫名其妙心烦的时候，都怎样排解的呢？
每个人都有喜怒哀乐。所有的情绪都是生活中的一种能量。这种能量来来去去。我们要做的是善待自己的心情。
当你感到心烦意乱时，你最喜欢做的事是什么？比如运动，读书，听音乐，吃饭，和好朋友聊天，人总是有自己的爱好，并从这些爱好中成长和收获。
心里装着一个人，你会很有动力的活下去。人生有几个爱好，你会过得很舒服，你的生活会变得丰富多彩。
健康的爱好就像养分一样，滋养着我们的生命，让我们的内心更加感恩，更加快乐，更加满足于生活。