如何保持一个好的身材
女生健身怎样练出一个好身材？
女生健身怎样练出一个好身材？
谢邀，女生健身练出好身材！人皆向往。
力达健美身材，要通过多项运动方可达标，例如：慢跑、骑车、哑铃、杠铃等。
跑步锻炼是全身运动，可以有效的锻炼腿部、臀部、两臂、肩肘部肌肉，并减少脂肪。
骑车可以锻炼腿部、手臂和背部肌肉。并减少多余脂肪，根据自己的身体状况，逐渐增大运动量。
哑铃是常用的锻炼器材，重量级别可自由选择，主要训练肩颈、腹肌、胸肌、双臂肌肉，方式方法自由把握。前后左右、上下方向挺举等，锻炼效果非常显著！
杠铃通常是最高的训练动作，即重量级别的训练，要保持挺胸并注意姿势，及握杠铃的正确方法。平时可采用站姿挺举、胸前提拉、仰卧力举等方式。主要训练胸肌、背部和四肢的肌肉。
总体来说还可以配合更多的训练方法，例如俯卧撑、侧身踢腿、仰卧起身等训练方法，均能达到女孩儿英气勃发的健美身材！
穿职业装漂亮的人，体型如何？职业装如何搭配？
首先是穿职业装体型不能太胖，因为职业装的特点就是整洁，利索，显示女性的干练。太胖的话紧绷感会失去应有的特点。
然后肯定也不能太瘦，我们俗称的是撑不起衣服，穿西服穿不出应有的版型设计。
不过事情没有绝对，比如很多特殊版型设计的职业装，对于胖和瘦的人都有的选择，当然身材越好肯定穿出来更好看，这个是毋庸置疑的。
说到职业装如何搭配，这个要分两个方面，一个是职业套装，一个是职业服装。
来说说职业套装，对于职业套装来说，因为是成套的服饰，不太有太多的穿搭问题。只需要注意服装的颜色，版型是否适合自己就可以了。这里给你看几个套装的样例，都是很简单搭配高跟鞋就可以：
格纹类的职业套装
单色系职业套装
关于职业服装，幻果果过去写过很多适合不同类型的通勤，上班的职业搭配文章。如果你兴趣可以翻一下。这里幻果果给你一些职业化的搭配样例，适合上班穿搭的：
其实可以上班穿搭的职业服装太多了，如果你有具体问题可以给幻果果留言，幻果果帮你详细解答穿搭问题。