长期自律的十大方法
一个人为什么会高度自律?
一个人为什么会高度自律?
自律是对自己有更高的要求,想要变得更好。人是有度惰性的,而这会使得我们一事无成,一个人高度自律意味着他放弃停留在舒适区域,从长远来思考自己想要的生活状态,自律让人不停的蜕变,成长,从而收获一个全新的自己!
怎么让自己长期自律下去?
既然是自律,动力和行动力只能源于自身,不要指望外力。
很多事情,非不能也,是不为也。自己真的想做,自然也就做了。那些所谓没有自制力,不能自律的,说到底还是没有真正想做,没有那么想做,所以就只是想想而已,没有付诸行动。
你看过并且觉得不错的培养自律性的书籍有哪些?
你好,非常感谢邀请,这个问题非常好!
我认为最权威的一本书当属《自控力》,因为这是一本心理学著作,是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。本书用很多浅显易懂的心理学实验,告诉你什么是意志力,如何像锻炼肌肉一样去锻炼意志力,如何去抵抗诱惑以及为什么延迟满足的人(即拥有极强自律性来延迟满足自己的各种短时需求,以达到长期目标的人)会更加容易成功。
遇到这本书的时候,我正处于工作与生活完全失衡的状态,不断增加的工作量让加班成为日常,脾气与体重也日益渐长,我开始思考努力工作的意义是什么?努力工作的意义应该是满足个人成就感以外,应该用来照顾好自己与家人的生活,而不是让自己生活得不更加不好。于是,我开始寻求时间管理的方法以提升自己的工作与生活品质。
在这个时候,《自控力》走入了我的视野,一旦捧读便再也不愿意放下,因为有太多太多心理学实验,让你看到原来你的大脑也会难骗你,让你知道,你的内在有几个自我,经常在打架,而特别是在饥饿或是疲惫的时候,那个懒惰的、贪婪的、不讲原则的你便会打败那个理智的讲原则的你,从而让你失去自律而沦为欲望的奴隶。
看完书后,我才明了,不是工作主动占据了我的生活,而是我的不自律,我的没有目标的时间观扰乱了我的生活。而我应该做的,应该是我的目标是什么(我要做什么?我不要什么?我想要什么?)然后,为了达成目标,我应该怎么做?应该放弃什么短期的享受而获得长期回报?当两个自我撕扯时,我应该如何对自己的大脑喊停,重启理性的运作机制等等等等。
之后,我开始了对工作事项进行轻重缓急的分类,提升自己的管理技能,同时,把时间让位于生活、学习与锻炼,在短短几个月的时间内,我的卓有成效的工作把我带到了事业的巅峰,职位与薪资都升了,而生活的品质与幸福感也增长了,所以,是这本书给了我自律性,也让我越幸运。
而第二本书当属《财务自由之路_7年内赚到你的第一个1000万》,这本书是从思维的层面,教你用自律性来打理你的生活,特别是你的金钱。
我是在怀孕休假阶段接触到这本书的,一开始读起来便一发不可收拾。因为很多观点触到了痛点,比如,为什么明明薪水很高,却仍然把日子过得紧紧巴巴;是些什么习惯与信仰,让我们没法实现财务自由而沦为金钱的奴隶等等。
看了这本书后,我对自己生活尤其是对金钱的自律性似乎是一夜之间培养起来的,剪掉了信用卡,不再负债,开始量入为出,拒绝攀比,学会了理财,让钱为自己工作,即使在没有收入的日子,也让钱生出钱子钱孙,给自己与家庭妥妥的安全感。
所以我推荐《自控力》和《财务自由之路_7年内赚到你的第一个1000万》这两本书,但愿能解决你的问题,谢谢!