怀孕期间吃什么比较好呢 怀孕29周时需要吃多些什么才好?想让宝宝生出来时身体强壮些?

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怀孕期间吃什么比较好呢

怀孕29周时需要吃多些什么才好?想让宝宝生出来时身体强壮些?

怀孕29周时需要吃多些什么才好?想让宝宝生出来时身体强壮些?

怀孕29周时的时候,胎儿发育的比较快,要吃一些富含营养的食物,比高热量高蛋白高营养的饮食为主,平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些营养丰富的坚果,多吃一些肉类,平时要注意饮食均衡,不要吃一些辛辣刺激的食物,愉悦的心情对宝宝的发育也是很重要的。

怀孕了可以吃鸡肉吗?

怀孕可以吃鸡肉,怀孕期间孕妇需要吃高蛋白,鸡肉中有丰富的矿物质,比如钙、锌、铁、钾等元素,这些元素是胎儿发育所必须的,鸡肉中还含有很多的氨基酸是孕妇所必需,孕妇还要补充叶酸,预防胎儿神经管畸形,在怀孕期间要多喝水,多吃五谷杂粮,不要偏食、挑食。

怀孕了是不是应该吃一些大补的东西?

你好很高兴能为你解答,希望能帮到你!怀孕了是不是该吃一些大补的东西?其实这个还是要看每个人的情况和自身的体质的,只要把握一个度都是可以的。
对于孕妇来说,早期主要是维生素的补充,但目前口服叶酸即可,事物补充量很少;肉蛋奶之类的早期补充也可以,但一定要控制好量,因为过度补充对于宝宝没有太大作用,相反导致孕妇体重增加过快,容易诱发妊娠期高血压,妊娠期糖尿病等风险的发生。在妊娠晚期,由于胎儿增长比较快,这个时候营养需求量会增加,可以适当增加,比如排骨汤之类的可以增加,也防止孕妇钙的缺乏等,但如果量过多,引起巨大儿,则会加重生产风险,所以可以适当进食,如果正常饮食,没有必要刻意大量补充。
以上分析仅供参考,希望对你有用!