解决考前焦虑方法
孩子老是担心自己考不好，把自己安排满满的，请问是不是考前焦虑？
孩子老是担心自己考不好，把自己安排满满的，请问是不是考前焦虑？
谢邀！这确实是考前焦虑的一种表现。
建议题主为孩子进行适当地心理疏导，引导孩子劳逸结合，合理安排学习与生活，学会减压，不必将自己的生活安排得满满的，也给自己一些休息、放松的时间。
具体方法可参考我的【问答】中写过的有关此类问题的回答，希望能够对题主有所帮助！
是的，这是考前焦虑其中之一的一个典型表现。
孩子目前的举措在她看来是期望通过此举给自己带来希望和增强内心的安全感。
她或许认为自己不够好的原因是：之前太过放松了，现在成绩没有达到自己或者家长的预期，她开始紧张上了！
建议家长做两点跟进：
1，帮孩子梳理和总结分析，是不够基础知识积累不勤奋？还是学习方法不太对导致效率问题？还是难题总做不对，攻不下来？定位正确了，勤奋努力才更能解决问题，否则表面的勤奋大多数不能实质性解决根本的问题。
2，孩子态度上开始转变，是不是示弱给家长，一定程度上预防和缓解家长的批评或职责……这些都需要考虑。
家长进一步跟进后，若遇有新的问题，再及时交流便是。
积极帮孩子缓解压力，有助于孩子轻松上考场，稳定甚或超常发挥！
祝好运相伴，天遂人愿
不是，说明你的孩子做事细心，有逻辑性，不打无把握之仗，杜绝一切会出现问题的可能性，做的很好，反而是你考前焦虑了，把你孩子很正常很优秀的做法想歪了。
考研临近如何有效缓解自己的考前焦虑？
考研是提升自己知识和学历的一种方式，因此越来越多的人选择了考研这条路，但是面对考研的压力也会有人出现考前焦虑的紧张症状，下文中有给大家整理了缓解考前焦虑的方法，仅供大家参考借鉴。
考研焦虑主要有神经紧张和疲惫的症状，这是来源于睡眠不好。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠中断、浅眠、多梦、清晨早醒、睡眠混乱、梦魇、梦游、睡眠太多、太少等。若没有好的睡眠，常常导致第二天精神不振、头脑不清晰、倦怠、疲乏、暴躁、易怒、心烦。
如何缓解考研压力?
考研前咖啡、茶和酒都不宜睡前饮用
咖啡和茶都有提神坐拥，减短深度睡眠时间酒精虽然能加快入睡，也可以加深睡眠深度，但是容易使人睡觉过程中惊醒(喝醉过的人应该深有体会)所以，睡前避免摄入任何可能刺激神经的饮食，喝一杯牛奶是可以的。
考研前注意遵循睡眠周期
睡得多不一定效果好。一个完整睡眠周期包括5个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。一个周期大概90分钟，睡觉最好睡满4~5个周期。但是周期的时长因人而异，不能严格地按照90分钟计算。
下午看看政治，看看英语作文
考生可以直接做少量的冲刺复习，比如政治时事的复习，英语作文的复习，都可以成为增加信心，提高分数的武器。尤其是英语作文，考生可以多看看自己写过的作文，对于自己经常犯错的地方倍加注意。还可以拿出课堂上老师讲过的历年真题，看看以前自己都错了哪些题目，为什么自己错了，正确的做题方法是什么。
如果对考场不熟悉，上午看看考场
很多考生可能不在本校考试，或者住的地方离考试地方很远，这里建议大家上午去看一下考场位置。有些同学可能要在考点附近住宾馆，那么18号上午就在12点左右入住宾馆，顺带熟悉考场位置，尤其是洗手间的位置，以防万一。
睡觉之前收拾好考试用品，洗个热水澡，至少要热水泡泡脚
把准考证、身份证、铅笔、钢笔、橡皮、直尺、小刀、胶水放在一个透明的袋子里面，需要考数学的同学还可以带只有计算功能的计算器。睡觉之前最好能喝一杯热牛奶有助于睡眠，或者洗个热水澡，至少热水泡泡脚也是很好的方法。建议按照平时的习惯，不要刻意地改变以前的方式，尤其是不要过于激动。
以多位考生的经验，失眠也许是个正常现象，尤其是对多次经历失败的考生来说。但是大家也不要担心第二天的状态，因为毕竟考研是人生大事，考试当天每个人一定都很激动，对于年轻人来说一天少睡几个小时不是很大的问题，所以不要着急，更不能采取吃安眠药等方法，会因小失大。
考研将近，望各大考生可以调整好心态，积极应考，祝大家考研成功。