儿童补钙餐十大排行榜
10个月宝宝爱吃面条怎么回事?
10个月宝宝爱吃面条怎么回事?
应该是可以给宝宝吃的。如果孩子在平常的时候特别喜欢吃面条,那么也应该让孩子多吃一些蔬菜,不要光吃面条,并且还应该给孩子吃一些鸡蛋,或者是肉类,还有牛奶之类的。
如果天天吃面条,时间长了,就有可能会导致宝宝慢慢的出现营养不良的情况,也有可能会导致宝宝身体缺乏维生素。
建议你平时一定要多注意给宝宝少吃多餐,少量都要给他饮食均衡,不要偏食挑食也要多注意给他补钙才可以的。
孕妇多喝5种营养汤,补充孕期营养,有助于长胎,不长胖,是指哪5种汤?
怀孕时期是一个特殊时期,胎儿的发育需要很多的营养。对于孕妈妈来说,孕期喝汤是再好不过的了,在喝到鲜汤的同时还能补充各种各样的营养。
这5种汤品最适合孕妇喝,长胎不长肉,宝宝出生后漂亮又聪明!
1.奶油白菜
原料:白菜、牛奶、盐、淀粉
做法:
1.菜洗净切成4厘米长的小段,干淀粉用少量的水调匀,将牛奶倒入淀粉中搅拌均匀;
2.锅中加入食物油烧热后倒入白菜段,加入适量清水,煮至白菜7--8成熟,放入盐,倒入调好的牛奶,再烧开即可。
这道菜奶鲜汤淳、蛋白质,钙含量丰富,能极好的配合胎宝宝乳牙牙胚的发育。
2.木耳黄花鱼汤
原料:木耳、黄花菜黄花鱼、姜片、葱段料酒
做法:
1.干木耳和干黄花菜泡发好,木耳切小片,黄花菜切段;
2.花鱼处理干净,入油锅加姜片煎至两面金黄,加水、料酒煮沸;
3.加木耳、黄花菜、葱段、食盐炖至食材熟软即可。
黄花鱼中的对HA、EPA含量在海洋鱼中最高,有益于胎宝宝大脑和眼睛的发育。
3.银耳花生汤
原料:银耳、花生、红枣、蜜枣、白糖
做法:
1.将银耳用温水泡开、洗净仁浸泡、红枣去核、蜜枣洗净;
2.锅中加入适量清水煮开,放入花生银耳同煮,待花生煮烂时,放入红枣、蜜枣同煮5分钟,出锅时加白糖调味即可。
银耳含维生素D,可促进钙吸收;花生含有优质的脂肪,孕妈妈经常服用此汤,不仅可以滋补脾胃,还可以美容养颜,胖胎不长肉,
4.芥菜干贝汤
原料:芥菜、干贝、鸡汤、香油、食盐
做法
1.将芥菜洗净切断;用温水将干贝浸泡一夜,再用清水煮,煮软后捞出,取干贝肉;
2.锅中加鸡汤,加入芥菜和干贝肉煮熟,最后用香油、食盐调味即可。
干贝富含蛋白质、矿物质、卵磷脂等营养素,芥菜中维生素含量高,此汤具有开胃消积,生津降压的功,孕妈妈食用可以减轻胃胀气。
5.菠菜鱼肉汤
原料:鲫鱼肉、菠菜、火腿、葱段、姜片、食盐、料酒
做法:
1.鲫鱼肉切片,加盐、料酒腌制;菠菜切段,火腿切末;
2.油锅烧热,下入葱段、姜片爆香,放鱼块略煎,加水煮沸,小火焖煮20分钟,放入菠菜和火腿末即可,
菠菜含有丰富的矿物质、维生素及膳食纤维,可以为孕妈妈补充丰富的营养,还不会让孕妈妈长胖。