孕期可以多吃什么
孕妇多吃什么水果好？
孕妇多吃什么水果好？
怀孕期间可以吃一些含多种维生素和矿物质以及细纤维的水果，比如苹果，草莓，猕猴桃等，水果中含有大量的维生素，不仅能帮助孕妇促进消化吸收，还能起到缓解便秘的作用，同时日常饮食中也要注意饮食搭配，含糖量高的水果可以少吃一点，防止引起妊娠期血糖增高。
孕妇可以多吃西瓜吗？
孕妇是可以适当吃些西瓜的，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，平时适当锻炼，增强体质，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要吃过多的西瓜，避免容易上火。孕期适当锻炼，增强体质，保持良好的心情，对怀健康宝宝是有好处的，如果有不适，需要及时去医院检查就诊。
孕妇能吃哪些食物？
孕妇在怀孕期间要多吃一些补充营养的食物，可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等，能够有效的给胎儿补充所需要的营养物质，建议孕妇可以多吃一些菠菜，在菠菜中含有比较丰富的叶酸，能够有效的避免胎儿出现畸形的情况，也可以吃一些坚果类的食物，可以有利于胎儿的骨骼发育。
孕妇应该多吃什么蔬菜？
孕妇的营养是很重要，在我们日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素。至于蔬菜，只要是新鲜蔬菜一般都是可以使用的颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。所以，孕妇应注意多吃这些蔬菜。
平时比较喜欢吃海鲜，孕期可以多吃虾吗，还有哪些是孕妇不能吃的吗？
孕期可以多吃虾，别的不说，虾的钙质是特别丰富的，绝对补钙佳品。
吃虾注意事项吃虾的时候清蒸或着水煮是最健康的。
要提前把虾背上的虾线剔除，因为这是虾的消化道，不太卫生，吃起来发腥。
有些朋友说虾头最好不要吃，因为内脏都在虾头这里，也有粪便。我们这里倒是很流行大虾面，用油把虾头炸出红油，加水烧开，放几个鸡蛋，做成虾汤，也很美味的。
海鲜能吃，但注意控制量、做熟其他海鲜也是能吃的，但是一定不要过量，每次不要超过100g，每周不要超过4次。
尤其是螃蟹，被公认为是寒性特别大的食物，容易造成流产或早产，还是少吃为妙。
海鲜一定要吃新鲜的，这样里面的寄生虫才会少。少买冷冻的后者是死掉的海鲜，这里面细菌太多容易造成感染。
海鲜一定要蒸熟或着煮熟，一定不成吃半生不熟的海鲜，防止细菌感染。
在吃虾、海鱼前后2小时不要吃维生素C，也不要吃500克以上的蔬菜、水果，以免海鲜体内的砷转化而引起中毒。
以上就是我了解的情况，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
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