孕妇不能吃的干果大全
孕妇吃坚果，能当零食想吃就吃吗？
孕妇吃坚果，能当零食想吃就吃吗？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。可以是可以，但要控制好总量，因为坚果含的热量也是蛮高的，吃得过多，容易引起肥胖。
坚果对孕妇的作用：坚果含有丰富的多不饱和脂肪酸，膳食纤维，微量矿物质，维生素B族等营养，其中不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑发育；而膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防孕期的便秘；各种微量矿物质参与机体的基础代谢，会影响各种营养物质的吸收及利用，维生素B族可以参与脂质，蛋白质，碳水化合物转化成能量的物质之一，对于孕妇是非常重要。
坚果应该如何吃最好坚果含的热量比较高，如100g的坚果含的热量在300-600kcal，而100g馒头含的热量才220kcal，若是每天都吃的很多，则会导致肥胖，孕期肥胖的危害也是比较危险的，因此建议个人要把它当零食可以，当一天总的热量要控制住，如一天吃4个核桃，然后你把这4个核桃分在不同时间吃即可，关于每人坚果饮食量，建议可以控制25g/d即可。
心脏放过支架的人可以吃核桃，杏仁，瓜子类的东西吗？
还是椒盐的。
首先肯定的回答可以吃的。大家都知道坚果有营养，核桃氧化之王，保护血管和大脑，经常吃核桃仁能降低心血管疾病风险，核桃含有的欧米伽—3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇，有助降低胆固醇。核桃也是锌和叶酸的良好来源。杏仁含有蛋白质及钙，磷等矿物质。综上所述，搭过支架的人完全可以适当吃这些坚果。坚果适合早餐中食用，下午三四点也可补充身体能量！
很多人放完支架万事大吉、很多人放完支架忧心忡忡、很多人放完支架不知所措、甚至连吃都很忌口
一、保持好的心情非常重要、不要有心脏支架的压力，其实放进去以后，不会有什么感觉
除了医疗上的保护，还有生活上的细节，戒烟，戒烟是非常有效的预防支架再狭窄的方法，临床上太多继续抽烟的人最后支架又堵塞了。而戒烟的临界病变，最后没有放支架，病变减轻的也大有人在，王医生就遇到过好多例。饮酒对血压会造成影响，而且有可能与药物发生反应。
健康合理饮食，即低盐低脂低糖饮食，以植物油为主，多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，少吃油炸油腻食品动物内脏，适当多吃鱼肉，少量坚果等等