减掉水桶腰的最好方法
产后水桶腰怎么办？怎样可以在哺乳期间合理瘦身？如何在月子42天掉称30斤体重呢？
产后水桶腰怎么办？怎样可以在哺乳期间合理瘦身？如何在月子42天掉称30斤体重呢？
想瘦，最重要的是先管住嘴！
再系上束腰带，一天天加紧，就会每天看到惊喜了，但也不能太紧哦，循序渐进！
当然哺乳期间，也要注意营养，多喝汤水，多喝牛奶，减少碳水化合物的摄入，少吃高油脂食物，适当锻炼，妈妈想美，也得考虑宝宝的健康。
坚持一段时间相信就会达到你所期望的。
我生了几个宝宝都瘦的很快，月子里没有公婆帮忙带孩子，自己全程一个人，每两个小时喂奶一次，换一次尿裤，还偶尔喂水…所有的事情一个人来，事情太多太多了，都是条件好的才需要减肥，我小宝现在九个多月我86斤，只要累吃油也胖不了[抠鼻]
改变哪些习惯可以摆脱水桶腰？
像水桶腰、大象腿、麒麟臂这些肥胖者的标志，首先这些东西无论你是否有一样或者都有，存在一个误区就是减肥没有局部的。我们的身体是一个整体，增加或者减少都是整体有所变化的，因我们的部位代谢水平也是有所不同的，是因人而异的。
那么有哪些习惯可以让我们摆脱肥胖的状态呢？
这个最主要的是我们要控制自身的饮食习惯，如果你喜欢吃一些零食或者油炸烧烤等等不健康的食品高热量的食品，这些都对于你的减少你的这个肥胖状态是大为不利的，其实对于减肥来说没有必要进行节食，只要把你的饮食习惯更改一下就会有所效果，把那些高热量的食品不健康的垃圾食品全部去掉，你的身体状态肥胖的这种程度就会快速下降。所以我建议的第一个习惯就是养成把那些垃圾食品不健康的食品高热量的食品都当做敌人，这个习惯会让你的这个水桶腰这个肥胖的程度快速的减下去。这个是对于减肥来说最简单最直接最有效的方法。
另外一个建议就是你需要增加一些运动习惯，你可以先把你现在的出行方式更改一下，比如说如果距离不算长，你可以骑一下单车，然后把坐电梯改为走楼梯等等，这些小小的运动习惯都会让你自身每天的消耗得到提高，让你的肥胖程度得到下降。那么随着你的运动习惯养成了之后就可以进行一些专门的健身运动，比如说走走路、跑跑步或者进行力量练习都是可以的。
所以这就是我给你的两个建议，简单的就是管住嘴迈开腿哈~
腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪。
在带脉上易造成气血循环变差，
气不顺：
出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
血流受阻：
易形成低血压和三高……
所以医学调查数据显示：
腰大1公分，寿命缩短1岁！
想要瘦腰首先就要阻止脂肪堆积在腰部，所以喜欢葛优瘫的朋友们就要尽快改掉这个习惯了。
有几种食物对瘦腰有很好的效果：
酸奶
韭菜
海带
木耳
魔芋
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