给宝宝一天吃什么才算营养均衡呢
十个月的宝宝辅食一天吃几次比较合适？
十个月的宝宝辅食一天吃几次比较合适？
10个月的宝宝除了吃奶以后，一天吃辅食次数两次就够了，除了给孩子吃蔬菜水果，米粉以外，可以适当给孩子做，像小米山药粥，虾仁大米粥，还有就是可以给孩子做烂面条，小馄饨，还可以用蔬菜肉米给孩子做肉饼或者是小丸子吃都是可以的，尽量做到孩子的食物品种多样化，营养均衡化。
宝宝上火能吃鸡蛋吗？
鸡蛋是属于发物，如果宝宝上火，尽量是不要吃，可以在医生的指导下适量使用金银花，宝宝体内帮助去火治疗，同时可以让宝宝多喝水，保持空气新鲜，并且给宝宝加强保暖身体，避免感冒着凉，给宝宝体质降火之后，可以每天坚持给宝宝吃鸡蛋，保持营养均衡。
宝宝可以每天吃鹌鹑蛋吗？
中国营养学会发布的喂养指南里建议：13-24月龄宝宝每天应该摄入25-50g鸡蛋，大概就是一个鸡蛋的量。那么很多人就觉得鹌鹑蛋、鸽子蛋等似乎比鸡蛋更有营养，就会选择其他别的蛋吃，这也可以的。
但是有一个问题想指出的就是：
实际上鹌鹑蛋和鸡蛋的营养没什么太大差别，可能看数据来说鹌鹑蛋什么卵磷脂要高于鸡蛋多少倍，但你想吃那么一点点能吸收多少呢。
另外一个鸡蛋差不多等于4-6个鹌鹑蛋量，所以对照着吃吧。其实我建议什么都吃点，搭配着来呗。啥东西就算非常有营养，单一也不利于孩子生长，况且整天吃一样的也会腻啊。
指着一种食物十全大补不可能的，应该合理搭配，营养摄入才会更全面。
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