粗腿怎样可以变成小细腿
牛仔裤粗腿怎么把它改造细腿的？
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你好 我是做衣服的 如果你想把裤子改细一些的 只有踩些尺寸进去 亲可以找裁缝店帮你踩的哦。
女生腿又粗又短，该怎么办？
腿短是没办法改变的了，除非你能奇迹般的第二次发育(没准真的有可能，多喝牛奶补补钙试试看)。但是女生腿粗，还是可以补救一下的。
只要腿细了，人看起来就会苗条许多，这样从视觉上，腿看起来也会变得修长的。
女生粗腿出现的主要原因有两个：①天生的腿型；②胖了。天生的粗腿相对来说更加难细下来，所以要做好付出更多努力的准备。
细腿第一步：减脂
腿部作为女生的主要脂肪储存部位，是非常容易因为体脂率升高而变粗的，经常会有女生哪里都不胖就是腿胖的现象。
只要将体脂率刷下来，就能让腿变细。刷体脂率的第一步，就是放弃局部减脂的想法，做深蹲对减掉腿部脂肪的帮助不是很大的。最正确的方法是习惯每天有氧，并且控制饮食。
减脂方法举例：小丽每周有六天都去跑步，每次跑步都是跑到气喘吁吁，并且不断的根据自己的能力增加跑步距离。而且小丽坚持戒掉零食，也不吃夜宵与其他。依靠一日三餐补充必须的营养。
②腿部肌肉训练
前面说到的深蹲，虽然减脂的作用不大，但对肌肉的锻炼效果很不错。因为女生天然不容易增肌，所以适当的力量训练再配合每天的有氧训练，有一定的可能会让你腿部的肌肉量减少。还能让腿部有更好看的线条。
不仅仅是深蹲，其他用到腿部的强度较大时间较长的运动都可以使用。比如短跑冲刺，跳绳，爬山，等等。
记得运动后做拉伸动作喔。
坚持做以上的两件事，就能将腿瘦下来，提前祝你成功。