怎么把内心的想法表达出来
普通人应该怎样增强自己的思维深度？
普通人应该怎样增强自己的思维深度？
这个问题相当于怎样才能具有强有力的思想分析能力？首先必须具有至少比较全面的知识。各类知识之间存在着直接或间接的联系，需要从各个角度去认识一个问题，即全面的认识。其次应坚持继续思想分析（继续认识）。继续思想分析的力度大于继续认识。
哪么什么叫继续思想分析？是指以已发现的东西为条件并结合其它条件得出新的发现的思维过程，这也是继续思想分析的实质。前面发现的结论是你继续研究那个问题的一个条件，你需要结合其它条件才能得出新的或更好的发现。其实就是坚持长期、反复、深入、全面、细致的思想分析，这本身是加深的过程。为什么要坚持继续思分析？因为人的认知能力是有限的，顾此失彼，谁也不可能一次性把一个问题研究完毕。继续思想分析才能发现现在是多么的可笑，再继续又能发现现在是多浅陋无知。仅仅思虑的深入全面是不够的，还应当细密化，在深入全面基础上的继续思想分析的结果必定是细密化。哪么深入、全面、细密三个问题是什么关系？两两相互影响的关系。事实上，这三个问题任何两个都有交集，且交集至少占百分之三十，即至少百分之三十的地方是一样的。深入有利于全面，全面亦有利于深入。全面有利于细密，细密有利于深入。细密有利于深入，深入亦有利于细密。因此说要想加深思维的深度仅仅深度思虑是不够的，还应全面细致的思虑，三方面应同样重视。
不论怎样思虑必须有时间做保证，必须在儿童与青少年时期很重视深度动脑与勤奋，这个时期的深度动脑对智商影响特别大，以后难以有很大的提升，儿童与青少年时期的勤奋与深度动脑才是一生最大的财富。
一个人为什么喜欢胡思乱想？
一个人为什么喜欢胡思乱想？一个人如果胡思乱想，并不是因为他喜欢，而是他根本就控制不住自己的胡思乱想，其实胡思乱想让许多人都很烦恼，也可以说胡思乱想的人对生活工作等方面都有很大的影响，尤其是自己的专注度，也就是注意力难以集中，比如再想一些工作上的问题的时候，思维突然又转向了胡思乱想的内容，插入性那些与工作或者自己所想的问题没有关系的一些事情，为什么会出现这样的状态，这是因为你此阶段正处在“精神兴奋”的状态，而这种精神兴奋的状态并不是实际意义上的高兴或愉悦的状态，而从医学角度来说是神经性的而引发的一种精神兴奋。
如果发生了这种精神兴奋的状态，我们个人是很难将他控制住的，也就是说这种兴奋所引起的思维情绪性的表现是我们无法控制的，这也是因为我们的精神兴奋状态可以没有任何明显的诱因，也就是没有刺激性的因素存在，比如我们在晚上就要睡觉的时候或者我们静坐在沙发上，有时我们正在工作或者讨论某一项问题的时候，与之不相联的一些事情，会突然插入到我们的思维当中，引发我们许多杂乱的联想和回忆，还有可能没完没了，而由自己无法的去控制，让我们的注意力分散出去难以集中。
其实，我们在胡思乱想的时候，都是由于精神兴奋而引起的，由于这种精神兴奋引发了我们对待曾经经历或没有经历或看到听到的一些凌乱性的碎片内容进行了联想和回忆，特别是让这些联想和回忆增多，而且杂乱出现在我们的思绪当中，这实际上也是一种我们个人的主观体验，也正是由于这种主观的因素，所以我们就很难去控制我们的分心和注意力，一般情况下，当我们精神兴奋状态的时候，不伴有语言运动增多，这也是与一些精神障碍所出现的心情高涨，精神运动兴奋的病态表现不同，虽然带有神经性的支配，同时正常人也会出现胡思乱想的状态，所以与病态性的认定是有区别的。
现实当中我们都明明知道胡思乱想，起不到解决我们所遇到的困难或者某些问题，更对我们所做的一些事情无实质性的任何作用，但是我们却陷在里面出不来，它既分散了我们的注意力，又打扰了我们对问题思索的思路，其中的道理都很明白，但是自己却要想控制住，不去胡思乱想但结果就是控制不住其这种状态的表现，实际上在在心理学上也是一种心理冲突的表现，如果用心理学的角度去解释人为什么胡思乱想，其实他就是神经症，性心理冲突最简单的一种形式的表现，胡思乱想的人都能感受到，当自己思考一个问题的时候，或者专注某一个问题的时候，会突然间插入一些联想和回忆，不断的把自己的思想引入歧途，甚至偏离了当前思想的主题或者中心，胡思乱想，其本质上就是我们由于精神兴奋而引起的大脑无正常思维状态的，一种“脑子乱”的状态，其造成的原因就是神经性的刺激而引起的精神兴奋状态去让你难以控制的“胡思乱想”。