孕妇吃枣有什么好处
多吃红枣的好处和坏处?
多吃红枣的好处和坏处?
红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
『红枣』补气养血
小小一颗红枣,功效很强。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:
1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3.养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。
孕期贫血怎么补血?胎儿会容易缺氧导致什么情况呢?
孕妇贫血时脸色不够红润,会经常头晕,心悸呼吸加速,注意难以集中等,这些症状是在贫血初期常见的,严重的贫血出现一阵眩晕,甚至异食癖等。孕晚期贫血常会出现头晕、乏力、脸色苍白、心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等,是由于摄入的铁元素不足导致的,因此日常饮食要注意摄入补铁的食物,同时口服铁剂改善。
孕妇晚期贫血多吃补铁食物,比如猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳等,以及蛋白质食物,鱼类豆制品等,饭后可以喝些水果促进铁的吸收,另外配合补充铁剂,平时饭后不要喝浓茶,饮食清淡,规律作息,保持良好的心态,逐渐的改善减轻,直至完全恢复健康。
如果孕妇重度的贫血时,这样就不能够满足胎儿生长所需要的营养物质,就可能会造成胎儿生长受限、早产或者死胎、胎儿窘迫等。所以如果发现孕妇有重度贫血,一定要及时进行治疗,必要时需要补血治疗。