犯了很大的错该怎么解决
性格急躁的人如何改变?
性格急躁的人如何改变?
我身边不乏性格急躁之人。性格急躁之人正所谓成也萧何败也萧何。性格急躁的人在生活工作当中执行力强,做事效率高。干脆利索,从不拖拉。面对难题,反应迅速,抓住重点,即能达其目标求其结果。他们心直口快,不擅长伪装自己算计别人,具有豪爽的性情,阳光的心态,真诚坦率,有担当,不记仇。他们追求高标准,适宜快节奏。喜欢挑战,擅于发现和把握机遇。但是,我们不得不说性格急躁的人也常会把工作和生活搞得一团糟。他们碰到不称心的事情易激动、易情绪化,缺少幽默感,自控能力差。情绪激动时听不进任何人的劝说。处理问题简单粗暴。做事急躁轻进。
由此说来,急躁是人的一种不良脾气和性格,也是人的一种非理性情绪状态。这种情绪状态长此以往也会使人体出问题。如内分泌紊乱,影响身体正常的代谢;脾气性格的急躁固执容易引起交感神经亢奋,导致血压升高;还会使大脑分泌去甲肾上腺素的有毒荷尔蒙,加速衰老。
性格急躁怎么办?寻求改变吗?如果你情绪一直很急躁,喜怒无常,很难控制住情绪,要采取渐进的办法,先让自己找新的事做,在一个点上转移注意力,让自己做一些有序的工作,以逻辑思维来抑制情绪情感,渐渐控制自己的情绪,达到调节情绪,消除急躁的效果。
如果你在与人打交道中,经常会容易与人产生摩擦,在心里出现急躁情绪,你知道自己有这个缺点,就应该在心理上有意采取一些措施,提醒自己对人耐心宽容,换位思考,退一步海阔天宽,有了这样的度量,你就不容易被别人激怒。
如果你是性格急躁的人,要改变自己,就要学会放松,比如,培养幽默感,学做一些训练耐心的活动,练练书法绘画,解系绳结,下象棋等,只要能持之以恒地积极训练自己的耐心和意志力,你的急躁情绪就不再那么急躁了。
你在做事之前还可以事先培养和训练自己,保持耐心平静,遇事保持头脑清醒,冷静分析,有乐观的情绪。
总之,你要改变,就去行动吧!