儿童吃什么软糖比较好
小青龙颗粒小孩用量是多少?
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孩子不爱吃饭,太喜欢吃甜食怎么办?
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我们家孩子情况差不多,用他妈妈的话说就是个“饭渣”,每顿喂饭都要折腾很久,好不容易把饭喂进去了,孩子他妈才能松口气,经常是一口饭含在嘴里半天都下不去,半个小时过去了还没吃半碗饭,气得孩子他妈自己都吃不下饭。形成鲜明对比的是,他对什么小蛋糕、冰淇淋、棒棒糖倒是念念不忘,三天两头嚷着要去买。后来我们也分析了,孩子养成这个坏习惯,一方面是天性使然,也有很大一部分原因是我们大人的一些错误做法强化了这个天性,使他变本加厉,难以把控。后来我们改变了一些日常做法,也有意识地采取了一些纠正措施,算是有点起色。
1.逐步减少甜食摄入。孩子如果已经养成了爱吃甜食的习惯,想要一下子克服掉是非常困难的,就跟我们很多大人戒烟是一个道理,只能通过慢慢减少吃甜食的数量,让孩子对甜食的依赖性也慢慢降低。如果想要一步到位,只会激发孩子的逆反心理,越不能得到的越想要,结果适得其反。
2.用更加营养健康的食物替代。孩子想吃甜食的时候,我们可以根据孩子的喜好提前准备对他比较有吸引力的食物,比如说我们可以用水果来代替,水果虽然也是甜的,但是含糖量是比较低,营养价值更不是很多甜食可以比拟的。
3.在提高饭菜吸引力上做文章。很多孩子喜欢吃甜食是因为正餐没吃饱,能量消耗大只能通过吃甜食来大量补充,结果形成恶性循环,甜食吃得越多,越不想吃饭。所以从色、香、味、形上多下功夫,想方设法让孩子爱上吃饭也是控制孩子甜食摄入量的重要途径。
4.跟孩子讲清楚过量摄入甜食的严重后果。有一次带孩子到一个亲戚家做客,看到他们家的孩子牙齿又稀又黑,我们家宝宝看了还是很震撼的,当时我们就趁热打铁,告诉他这就是吃太多糖,不注意保护牙齿的结果,从那以后孩子刷起牙来比以前积极多了,甜食要的也少了。
5.家长还是要以身作则。有一次带他一起去吃自助餐,我跟孩子他妈一时没控制住,吃了不少冰激凌和小蛋糕,这时候再要求孩子不吃确实有点说不过去,结果孩子那天也没少吃。甜食对大人和小孩的诱惑都很大,只有家长先控制好自己,才能帮助孩子减少对甜食的需要。