16个简单小妙招助你控制孕期体重
孕期体重增长过快怎么办？
孕期体重增长过快怎么办？
在怀孕期间体重增长过快那很可能是饮食控制不好导致的，这段时间内仍需要严格的控制饮食，制定合理的饮食计划，最好是低盐低脂饮食，多吃瘦肉和高蛋白的食物，少吃油腻的食物，控制零食和甜食等，同时建议计算预产期的时间即可，不要有压力。
孕12周了胖八斤，怎么控制呢？
首先恭喜你！怀孕是一件值得高兴的事情，但是不能因为怀孕而大补，所有平时不舍得吃的都不惜花大阶钱来买，不能亏了自己和宝宝，这种想法是错的，不应过度补，对自己和宝宝都是不利的。那么如何控制大补而体重增长的情况，可以从以下几方面着手：1、饮食方面控制。适量补食是有利宝宝和孕妇日常营养的吸收，注重饮食均衡，特别是水果和蔬菜，水果主要以当季水果和苹果雪梨等，蔬菜也要尽可能吃当季水果。2、适量运动。饭后半小时的运动还是有必要的，一来可以消耗多余的热量，二来可以促进与宝宝的互动。3、尽可能不要大补（再有钱也不要这样子）。个人看法，希望对你有用。
孕期如何减肥控制体重？
女性在怀小孩子的期间，身体出现肥胖，体重增加有可能是正常的生理性反应，平时注意孕妇的饮食卫生进行预防肥胖的症状加重，少吃油腻的东西，避免暴饮暴食，平时注意饮食的多样化，注意保证身体的营养成分要均衡，增加身体的运动量进行调节。
怀孕3个月了，吃啥都胖，谁可以教教我要怎么控制体重？
一，记录体重。每天记录自己的体重，对自己的体重增长做到心中有数。
二，记录饮食，了解食物卡路里量，记录每天早中晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，节食的时候反省自己是否吃进去去不该吃的东西，由记录中达到控制体重，保健的双重目的。
三，少吃零食，虽然要补充营养，但也不要吃过多的零食，大多数零食都是只有热量没有太多营养的食品，吃多了对身体无益，还会造成肥胖。
四，适当的运动，为了生产的顺利，为了自己不过于发胖，孕期的运动一定要做，每天坚持散步，步行，做孕妇瑜伽等，都是很适合孕妇做的，应该坚持做。
孕期确实要多注意一下体重问题，如果宝宝长得太大，生产的时候也会变得更加困难，你可以喝一喝美素佳儿的妈妈奶粉，这款奶粉的热量很低，不含蔗糖，有助于孕期身材管理，很多想要轻孕的妈妈都在喝，同时奶粉富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育，挺不错！