到底有没有必要给宝宝补充dha
宝宝五个月了有必要吃DHA吗?不吃就会输在起跑线上吗?
宝宝五个月了有必要吃DHA吗?不吃就会输在起跑线上吗?
宝宝在5个月以后就可以适当补充dha,由于dha属于一种不饱和脂肪酸,空腹的时候不容易被吸收,因此可以在饭后食用。
原因分析
宝宝在五个月到两岁之间是智力发育的重要阶段,dha能够促使宝宝大脑的发育,提高宝宝智力。
举措建议
宝宝半岁之后可以适当的添加辅食,可以多给宝宝吃一些米粉,牛奶,黑鱼,甲鱼,鸡蛋等富含dha的食物。另外也可以根据医生指导,给孩子补充一些dha药剂。
1.dha是一种营养补充剂,俗称脑黄金,促进大脑发育,促进神经细胞增长。
2.母乳喂养可以提供充足的Dha,一般不需要再额外补充,可以适当补充D3,促进钙的吸收。
3.无论是补充Dha,还是钙。都要看看是否需要,可以去医院查查看,如果缺乏什么,再进行补充,千万不要乱补充(听说过一个例子,给宝宝补钙过量,导致肾结石)
4.作为一个过来人的宝妈,我建议无论补充什么,都要谨遵医嘱,还有这些补充的营养药,都要是医用的,不要营养品
您好 根据宝宝自身饮食情况适当补充即可的 可以帮助促进大脑发育
宝宝DHA的补充,越多越好吗?
谢谢邀请!宝宝的DHA当然不是补充的越多就越好,无论多么好的东西,也一定要控制量。
准妈妈们,在怀孕前就开始注意吃什么能让宝宝更聪明呢?整个孕期也是吃的谨小慎微,只要对宝宝有利的,不计任何“代价”也要搞到手。等宝宝一出生,所有的注意了就转移到了宝宝身上,就怕自家宝宝输到起跑线上。不管缺不缺,先补上再说。
近几年由于商家的宣传和准妈妈育儿意识的提高,DHA莫名的火了,DHA真的是补充的越多越好吗,是真的吗?当然是假的了。
DHA:学名二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,人体自身是无法合成,必须从外界获取。DHA是神经细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分。对促进婴儿的智力和视力发育有至关重要的作用。也就是说体内缺少会影响到婴儿智力,因此我们就会认为DHA补充的越多,宝宝越聪明。其实这是没有科学依据的。
首先,DHA也就是脂肪的一种,并没有特殊性,在人体里缺少了任何一种营养素都是不行的。DHA只是其中一种。可能是因DHA关系到宝宝的智商,所以受到宝妈的重视。做一个宝妈好难啊,做好一个宝妈更难!
其次,DHA人体对它的需求是特别少的,即使是补充很多,也是被作为脂肪消耗掉了。当然目前还没有研究表明DHA补多了对人体有坏处,如果过量补充,也会加重肾脏的代谢,也不利于健康。
当然缺少了DHA也会影响到宝宝大脑的正常发育。该怎么正确合理的补充呢?
如果饮食均衡的情况下,DHA完全可以从食补中就可以满足。
中国营养学会建议,准妈妈和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA。可通过每周2-3餐鱼,且有1餐是富脂的,每日一个 鸡蛋。若膳食不能满足推荐的DHA摄入量,调整膳食后仍不能达到推荐量,可用DHA补充剂。
补充剂需要注意一点,DHA分为鱼油和藻类两种来源,藻类是最DHA最直接的来源,鱼油也是因为吃了藻类才含有了DHA。因此,不论是宝妈妈们还是婴幼儿首选藻类的DHA制剂。
考古学家~苏娟 (国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者)