孕妇家里备什么食物
孕妇吃什么好?
孕妇吃什么好?
根据中国营养学会推荐的孕期平衡膳食宝塔来说说,孕期怎么吃?
我们将整个孕期分为孕早期(0-3个月),孕中期(4-6个月),孕晚期(7-9个月)三个阶段,如图,中国营养学会推荐的孕期平衡膳食宝塔,大家可以参考。
怀孕后一般都爱吃什么?
要分体质,还要分人。不同的体质,不同的个人,爱吃的东西都是不一样的。
个人建议,不论是什么体质要少吃一下食物。1:海鲜,吃海鲜要少量的吃,或者不吃。很喜欢吃的,务必要煮熟煮透,不要吃半生的,更不要吃生的。
2:烧烤,很多宝妈怀孕后特别喜欢吃烧烤。如果自己真的忍不住,个人建议可以自己买来架子和食物,自己烤来自己吃,但一定要注意量,不要吃的太多。
3:含糖量高的水果,不仅会影响孕妇自己,还会影响到胎儿,尽量少吃。