身体疲劳吃什么补充能量
补充蛋白质应该吃什么？
最便宜的就是鸡蛋清。鸡蛋清加土豆的吸收率是很高的。蛋白粉也可以。蛋白粉补充起来比较容易，蛋白粉是一种副产品。价格也不贵。蛋白粉可以在正餐之间吃。鸡胸肉和牛肉也能补充蛋白质，可以作为改换口味的食品。
人生十有八九不如意，所以觉得很累！