怎样改变自己悲观心态
每次睡不着的时候，就会想一些悲观的事情，该怎么办？
每次睡不着的时候，就会想一些悲观的事情，该怎么办？
比如生离死别。
悲与乐一念间，在悲观的时候就是快乐隐匿的时候，就像你发泄的时候平和就是隐匿的，人类自身的思绪既然不那么好控制，那么就什么都不要想，也许这样就会很快的安心入睡了
尽量把胡思乱想的时间用来看书，很容易睡着的。
人生难免有悲欢离合，大家都一样的，每个人都有自己的烦恼，你不是一个人在奋斗，有些事是必须要面对的，好好过自己的生活才是最重要的，何必去想那些呢，想破脑袋一点用都没有，不如好好睡觉，实在睡不着就起来做点有意义的事，累了就睡得着了。
希望对你有帮助。
白天多出去走走看看繁华的世界还有很多值得你去探索。。。 培养自己兴趣。。。发现生活中的一点一滴还是那么有趣。。。 晚上不要熬夜。。。放空自己的思想。。。。没有什么可以阻挡我们面对世界的态度。。。上帝给每个人的幸运都是一样的。。今天你没有那么幸运。。明天的你肯定会比别人幸运。。。
这是孤独寂寞了！当你睡不着的时候，你可以试着睡觉前听着些欢快的歌曲，或者睡眠曲睡觉！又或者看电影，困了，就好睡了！还有就是睡前喝点蜂蜜水，有助于睡眠！希望我说的对你有帮助！
如何走出悲观情绪？
1.生活还要继续，向前看
2.时间会冲淡一切的
3.告诉自己，做生活的强者
4.想想自己所拥有的
5.让你绝望的，其实是你的心态
6.必须靠自己重新站起来
7.酸甜苦辣都要经历，这才是完整的生活
8.用积极的心态去思考
9.找人谈心
10.不要对他人抱有任何期待
11.转移自己的注意力
12.要明白，没有过不去的火焰山