孕妇都需要什么营养成分
孕妇排骨汤最经典的12种做法？
孕妇排骨汤最经典的12种做法？
1、猪骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，猪骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了（另外还可将猪骨洗净后沥干，在炒锅里放入少许油，加热至七分熟，放入猪骨炒出香味，倒入开水，此后照后面的2点做味道更佳）。
2、萝卜洗净切块，放入炖好的猪骨汤中大火烧开。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。
孕期需要一直吃多维片吗？
孕期前三个月其实补充叶酸片就可以了，主要是预防胎儿畸形，同时平稳渡过孕早期的阶段。
进入孕中期，也就是13周开始，孕吐反应没那么强烈了，可以开始通过食物摄入各种营养，蔬菜水果呀，鸡鸭鱼肉呀，还有蛋类豆浆牛奶，这些食物中都富含人体需要的维生素，钙，磷等营养物质。
不过基于个人体质差别，以及食物烹调方式的不同，孕妈妈对这些营养元素的吸收可能不一样。此时通过多维片作为补充，确实可以保证孕期宝宝需要的营养成分。
多维片一般含有钙，叶酸，维生素D以及B族维生素。钙对缓解孕妈抽筋和浮肿酸痛有关键作用，有助于宝宝远离骨骼缺陷；叶酸在孕中期也是需要继续补充的，能够帮助胎儿健康成长；而维生素D主要促进宝宝骨骼发育；B族维生素呢可以增强孕妇的体能，缓解疲乏感，为顺产蓄力做准备， 同时对胎儿发育来说也是不可或缺的。
周围朋友常吃的是爱乐维的多维片，也有30 的孕妈们，可以选择善存多维片，这两者比较常见。每天按照说明书用量进食即可，搭配DHA，不需要过多补充，毕竟食补的作用也不能忽视。
孕期可以吃多维片，可以增加营养，如果吃多维片感觉不舒服就不用吃了，吃它导致食欲不振，影响吃饭，反倒起反作用了，孕期注意要均衡营养，不挑食，每天晒太阳，促进钙吸收。
可以吃到哺乳期可满足胎儿每天所需的营养，我都是在吃金斯利安多维，大品牌
孕妇应该吃什么补充复合维生素？
爱乐维可以，不是说国外的就是好的，国产的就可以，整个孕期一直都可以吃，DHa不是必须的，有条件可以补充，如果买了,按说明书吃就可以，爱乐维就可以，有的医院只有爱乐维，如果是医院的,可以用，不过复合维生素种类太多了,没有太大的区别，你可以用爱乐维，国产的就可以