提高睡眠质量的八大建议
床头朝哪边最好？
床头朝哪边最好？
卧室是家居中重要的组成部分，而人在一天中约有1/3的时间是在床上度过，因此，除了要选一个舒适的床垫之外，床摆放的位置也很有“讲究”，由我来为大家“说道说道”
床头朝哪边最好有的人从风水的角度说应该朝东不能朝西，因为东方是吉利的方位；
也有人从地球运转的角度来说床头应该朝南北方位，来顺应地球磁场。
无论朝哪个方向都是要根据实际的户型来判断的，因此绝对的说朝东也好，朝南也好都不太准确。
因此我只能为大家分析一下床不能安置的地方：
床最好不要放置的地方不要对着窗户
首先，床头对着窗户会让人缺乏安全感，使精神紧张，影响睡眠。
其次，窗户的一个作用为通风换气，如果对着窗户睡觉，有可能会中风，着凉，受寒而使人生病
最后，如果外面噪声比较大，窗户的隔音效果又不是很好，也会影响人的睡眠质量。
不要朝门
同样道理，门也是一个通风口，长期对着门睡觉也会对身体产生不好的影响；
此外，一打开屋门就能看到床，可能会在视觉上造成一个冲击，使房间看起来比较凌乱，也会影响隐私性。
不要紧邻卫生间
一是因为卫生间可能会有味道，二是如果晚上有人使用厕所，产生的声音会影响到睡眠
不要对着镜子
试想一下，在恐怖电影里，那些“鬼”是不是都是从床底下或者镜子里爬出来。
从现实的角度考虑，镜面会反光，如果有光源，通过镜子反射到床上，也会影响睡眠
床的上方避免安放使人产生压抑感的东西，如大的吊灯，横梁什么的。
以上就是我的建议，希望对您有帮助
小孩不睡觉，七八个小时怎么哄都不睡觉？
可能是由于小孩的身体不舒服，也可能是小孩的精力旺盛，感觉到比较兴奋，建议平时要给小孩养成良好的作息习惯，在白天尽量不要睡觉，可以适当的到户外做一些活动，可以给小孩做游戏来帮助大脑的智力发育，而且也能够使小孩晚上的睡眠质量增加，对小孩的睡眠有很好的帮助。
现代人，生活压力大，还有解决的方法吗？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。学会豁达吧。人的生活经历不是永远顺畅和平坦无阻的。遇到阻碍、困难和不幸时，内心感受与体会也因人而异。如何摆脱外界困扰，平复内心焦虑、紧张感受，压力大的情况下能及时调整心态，保持以饱满情绪，面对生活中的困苦与磨砺，考验内心承受能力和处理问题、解决问题的能力。我们说，压力大时可以做一些放松的活动来缓解，比如：运动、听音乐、看书等。但是要知道，摆脱和逃避压力，虽然能让自己暂时释放内心的重负，缓解焦灼与不安，暂时忘记不愉快，但不能真正让内心变得更加理智与强大，遇到新压力和挫折，依旧会影响心情。所以培养抗压能力，以豁达的心态看问题才是最好方式。责备、抱怨于事无补，悲哀、忧郁故步自封，抖落心中的尘埃，生活才能焕然一新。征服自我，自会幸福快乐！