焦虑的最佳饮食
焦虑症吃什么食物比较好呢？
焦虑症吃什么食物比较好呢？
有焦虑症的话，可以正常饮食，然后多补充一些维生素类的食物，比如可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等，然后饮食尽量清淡，尽量不吃生冷辛辣等刺激性的食物，也不吃葱蒜等味道大的食物，否则可能会使得心情更加焦虑。另外，如果有吃药的话，抗焦虑症的药物大量服用是很有害的，所以要注意。
为什么有人说患有焦虑症的病人不能吃白面制品？
不是说焦虑症不能吃白面食品，而是对白面食品，也叫麦麸质食品敏感的人更易患焦虑症和抑郁症，这也是一部分人易患肠胃焦虑症的一个生物基础。
对麦麸质食品敏感的现象叫“乳糜泻，这个词比较陌生。通俗解释就是麦麸质敏感，吃了这些或类似食物就会有敏感反应。这个体质的人通常胃肠疾病多发，也是典型的抑郁症体质。这个现象在我国以面为主的北方很难发现。
所以此类敏感体质者患上焦虑症、抑郁症后，往往感到胃腹胀痛，严重时会绞痛，类似于肠胃痉挛，但没有病理发现，反过来，焦虑症、抑郁症的痛苦令病人对麦麸质食品更加敏感。所以还是不吃或少吃更有益康复。